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Zitat:
Zitat von OnkelKevin
Die zwei Punkte kann ich absolut unterschreiben. Ruhig mal reinhauen, sowohl in Sachen Ernährung als auch im Training. Wenn du mit schweren Gewichten trainierst, kannst du auch futtern, da wirst du garantiert nicht fett. Technik darf natürlich nicht leiden.Zitat:
Zitat von OnkelKevin
Dieses Wissen beruht dann wohl nicht auf eigener Erfahrung...Zitat:
Zitat von Orothred
Zitat:
Zitat von Orothred
:auslach::auslach::auslach::auslach:
man oro, du bist ja echt ein netter kerl, aber du haust hier immer dinger raus...
lies dich doch mal anständig ein, trainier und ESS ne zeit lang ordentlich und dann kannste auch so sprüche raushauen ohne dass man dich auslacht.
jetzt mal im ernst: woher willst du wissen, ob man nicht fett wird wenn man mit schwerem eisen trainiert? du hast ja scheinbar noch nie mit schwerem eisen trainiert, also ist es wieder nur nachplapperei von dem, was die grossen hier sagen
man kann nämlich durchaus 170kg im satz heben und trotzdem ne fette plautze haben
Was machen die beiden Jungs hier dann falsch?Zitat:
Zitat von Orothred
http://www.youtube.com/watch?v=R1yPdOglXD0
Gewicht nicht schwer genug?
Technik nicht sauber?
Ernst gemeinte Frage nach Deiner Aussage!
Ernsthaft? Vergleichen wir jetzt Strongmen und BB´ler?Zitat:
Zitat von Cogitoo
Aber ok, ändere ich meine Aussagen leicht: Jemand, der sich mit dem zunehmen sowieso schwer tut, kann bei hartem Training nicht fett werden....passt das dann? :D
Gibt es da eine Differenzierung?Zitat:
Zitat von Orothred
Wenn ich schwer hebe und Bodybuilding mache, dann werde ich nicht fett, beim Stroman schon? Worin liegt da genau der Unterschied? Heben die Strongman zu schwer?
/edit: Ach, egal, was diskutier ich hier eigentlich.....das ist immernoch ein Log, den verschandeln wir mal nicht weiter....
besser isses!!!
Ende gut, alles gut.
Es lag an euch. T:
Danke für euere Meinungen dazu.
Habe lange hin und her überlegt, was ich denn jetzt mache. Habe mich dazu entschieden die AD heute nach 3 Wochen zu beenden. Ab sofort wird mit sauberen KH und Fetten gearbeitet. Zumindest werd ich einen großen Wert darauf legen.
Was die Gewichte angeht. Ich führe diese sehr langsam aus, und bin danach auch gut kaputt. Kreuzheben habe ich mit Absicht niedriger begonnen, damit die Technik nicht drunter leidet. Kniebeugen waren 70 zu viel. Deswegen erstmalig auf 55 runter. Bankdrücken geht mehr nicht. Man muss dazu sagen, dass ich alles versuche langsam und sauber auszuführen. Ist mir wichtiger als mehr Gewicht. Insbesondere bei einer Diät. Wenn wir zu schnell werden, dann bremsen wir uns gegenseitig.
Ich bin gespannt, wie das jetzt ohne der Diät weiter läuft. Haben heute usere erste HIIT Einheit hinter uns. Was soll ich sagen. Habe voll übertrieben. War kurz vom Speihen. Kam nicht mal mehr Heim. Meine Frau musste mich mit dem Auto abholen. :( Hab nur noch gezittert, und kaum aufgestanden, war mir schwarz vor den Augen. Selbst noch nach 15min Ruhezeit. Werde übermorgen das ganze anders angehen. Maximaler Puls war bei 195.>)
Meine Frau hat's besser weggesteckt. Hat sogar auf dem Weg zum Auto noch einen zusätzlichen Sprint durchgezogen. Dabei verabscheut sie das Laufen, und ich bin letztes Jahr im Oktober zumindest nen Halbmarathon gelaufen. Verkehrte Welt heute. :D