naja.... die ernährung ist trotz allem, bei bbler mit schei ß genetik, ein recht wichtiger punkt!
ich hab zwar früher auch immer auf meine ernährung geachtet, aber seit meiner letzten defi-diät-phase schei ß ich auch drauf! schau nur, dass ich mein 2g eiweiß hab, der rest ist mir ziemlich wurst ;)
wachsen tu ich zwar genau so gut (schlecht) wie vorher, hab aber leider auch ein bisschen fett wieder aufgebaut.
aber welche mit schlechter genetik ist ernährung alle mal wichtig!
ein beispiel:
in meinen fitness studio geht einer, der wie er sagt, schon 6 jahre trainiert. man könnt aber auch glauben, dass er erst grad angefangen hat :)
hab so vor ca. 4-5 monaten mit ihm über ernährung geredet und er hat gesagt, dass er kein esser ist und nur 1 bis 2 mal am tag was ißt.
alls ich ihn dann über masseaufbau "aufgeklärt" hatte, hat er mehr darauf geachtet und auch mit einer creatinkur angefangen und ..... ES TUT SICH WAS! jetzt sieht er schon aus, als würde er ein paar monate trainiern!
fazit: bei guter veranlagung, ist die ernährung bei einen hobby bbler wurst, bei schlechter nicht!
gruß
