Warum so kompliziert? Mach dir Planks doch schwieriger, in dem du ein Brin anhebst. Oder ein Arm. Oder diagonal ein Bein und ein Arm. Oder beides auf der gleichen Seite
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Warum so kompliziert? Mach dir Planks doch schwieriger, in dem du ein Brin anhebst. Oder ein Arm. Oder diagonal ein Bein und ein Arm. Oder beides auf der gleichen Seite
mach ich auch, diese Varianten. Mit Gewicht hält halt statisch noch mehr auf Trab :D.
übrigens: gestern bei der TE erst Bauch gemacht, dann Brust Triceps. War super!