2er Split UK/OK so okay?

was würdet ihr am Plan korrigieren? Auch mit Kreuzheben am UK Tag ...

Zitat:

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Zitat von kumamar

was würdet ihr am Plan korrigieren? Auch mit Kreuzheben am UK Tag ...

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Ich würde mir als erstes mal die richtige Technik aneignen, was du über Bd und sbd erzählst lässt auf eine ganz ganz schlechte technik schliessen.

Als 2tes würde ich mir ein anständiges Vorbild suchen und keinen Laifstayler!

Warum machst du eigentlich diesen Plan? Warum ok/uk? Weil es der Reiser macht?

Zitat:

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Zitat von studio_ch

Du schhaffst mit der LH weniger Gewicht als mit den KH? Willst du mich verarschen? Und warum hast du eine kleinere rom mit den kh?

Dein oberkörper hat so gut wie keine Masse ich weiss nicht was du da als sehr sehr gut bezeichnen willst!

Ps: früchte und beeren sind nicht clean eating! Aber man sieht schon von wo du dein wissen holst. Viel glück!

Ich denke wirklich langsam die Leute wollen es nicht verstehen! Ist der Patrick Reiser dein Vorbild?

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mit der LH gehst du viel weiter runter als mit KH ??

Was sind Früchte dann, wahrscheinlich ungesund..

Keine Masse?

jaa warum?

Die Technik passt, hatte einen Trainer, der sehr erfolgreich war...aber er ist umgezogen ...

wen würdest du bevorzugen?

Jap und weil ich fußbaall spielen MUSS und nicht aufhören DARF...beim 3er split gings nicht...

Zitat:

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Zitat von kumamar

mit der LH gehst du viel weiter runter als mit KH ??

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Warum sollte man mit den KH nicht so weit runter gehen wie mit der LH?

Die Rom ist bei LH und KH die selbe. Jedoch sind 2x35 viel mehr als mit der LH 70kg! Aber du weisst wieder alles Besser! Wie heisst dein Trainer? Deine Technik ist ganz sicher SCHLECHT! Deine Erklärung deuten daraufhin, dass du dein "Wissen" von YT hast!

CleanEating hat im BB nichts mit ungesund oder gesund zu tun. Man versucht sich im BB mit Lanngkettigen Kohlenhydraten zu ernähren und nicht mit schnellen. Und Früchte bestehen nun mal aus FruchtZUCKER! Aber war mir klar, dass bei dir viel an wissen fehlt. Was CleanEting sonst noch bedeutetkannst du selbst herausfinden, google ist dein Freund!

Jap keine Masse! Also ich sehe keine Masse bei dir. Und vorallem sehe ich bei die nichts, was ich als sehr sehr gut bezeichnen würde!

Weil Patrick Reiser ein ganz ganz ganz schlechtes Vorbild ist.

Zitat:

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Zitat von Orothred

Warum sollte man mit den KH nicht so weit runter gehen wie mit der LH?

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kann man, ich nutze nicht die ganze ROM, ca so wie Tim Gabel, und nein ich folge ihm nicht, nur ein BSP:

Zitat:

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Zitat von kumamar

kann man, ich nutze nicht die ganze ROM, ca so wie Tim Gabel, und nein ich folge ihm nicht, nur ein BSP:

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Und warum nutzt du nicht die ganze ROM?

Zitat:

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Zitat von studio_ch

Die Rom ist bei LH und KH die selbe. Jedoch sind 2x35 viel mehr als mit der LH 70kg! Aber du weisst wieder alles Besser!

CleanEating hat im BB nichts mit ungesund oder gesund zu tun. Man versucht sich im BB mit Lanngkettigen Kohlenhydraten zu ernähren und nicht mit schnellen. Und Früchte bestehen nun mal aus FruchtZUCKER! Aber war mir klar, dass bei dir viel an wissen fehlt.

Jap keine Masse! Also ich sehe keine Masse bei dir. Und vorallem sehe ich bei die nicht was ich als sehr sehr gut bezeichnen würde!

Weil Pateick Reiser ein ganz ganz ganz scjclechtes Vorbild ist.

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ja ich esse eig NUR Reis, Nudeln, Hafer, Dinkel, Reiswaffeln für die Carbs, dazu Beeren, Bananen etc.. warum falsch?

die Masse war ja relativ bezogen, für mein Alter, seit paar Tagen 16...

Wieso schlechtes Vorbild? WEnn ers so macht wie ers uns zeigt muss es Erfolg haben...

hat mir mein Trainer empfohlen...