Whey Protein

Zitat:

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Zitat von toxice

mischt ihr das (die) dextrose mit in den whey-shake ?? oder seperat mit flüssigkeit (oder ohne) einnehmen ?

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Ja, sie kommt (bei mir) mit in den Whey - Shake.





Gruß GA :)

Zitat:

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Zitat von GiorgioArmani85

Zitat:

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Zitat von toxice

mischt ihr das (die) dextrose mit in den whey-shake ?? oder seperat mit flüssigkeit (oder ohne) einnehmen ?

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Ja, sie kommt (bei mir) mit in den Whey - Shake.

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Bei mir auch. ;)

wie schaut es mit der dextrose an trainings freien tagen aus?

Zitat:

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Zitat von Power3000

wie schaut es mit der dextrose an trainings freien tagen aus?

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Überleg mal...






Gruß GA

ich würde jetzt mal auf

morgens 25g und abends 25g

raten, beide male mit whey protein?

Zitat:

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Zitat von Power3000

ich würde jetzt mal auf

morgens 25g und abends 25g

raten, beide male mit whey protein?

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Nein!
Nur nach dem Training oder evtl. ein bißchen (!) morgens. Aber nur morgens, wenn du Probleme mit dem Zunehmen hast.

achso, danke!

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Zitat:

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Zitat von Power3000

ich würde jetzt mal auf

morgens 25g und abends 25g

raten, beide male mit whey protein?

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Nein!
Nur nach dem Training oder evtl. ein bißchen (!) morgens. Aber nur morgens, wenn du Probleme mit dem Zunehmen hast.

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was hat das mit "problemen mit dem zunehmen" zu tun?
ist doch generell besser, da ein anaboler zustand (theorie!) geschaffen wird.

Zitat:

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Zitat von trainingsjunky

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Zitat:

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Zitat von Power3000

ich würde jetzt mal auf

morgens 25g und abends 25g

raten, beide male mit whey protein?

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Nein!
Nur nach dem Training oder evtl. ein bißchen (!) morgens. Aber nur morgens, wenn du Probleme mit dem Zunehmen hast.

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was hat das mit "problemen mit dem zunehmen" zu tun?
ist doch generell besser, da ein anaboler zustand (theorie!) geschaffen wird.

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Wenn du morgens Traubenzucker reinknallst, fliegt dir der Insulinspiegel erstmal hoch und wieder runter und zack bumms hast du tierischen Kohldampf. Daher sehr gut geeignet für Leute die schwer zunehmen.

Zitat:

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Zitat von Pottproll

Zitat:

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Zitat von trainingsjunky

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Zitat:

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Zitat von Power3000

ich würde jetzt mal auf

morgens 25g und abends 25g

raten, beide male mit whey protein?

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Nein!
Nur nach dem Training oder evtl. ein bißchen (!) morgens. Aber nur morgens, wenn du Probleme mit dem Zunehmen hast.

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was hat das mit "problemen mit dem zunehmen" zu tun?
ist doch generell besser, da ein anaboler zustand (theorie!) geschaffen wird.

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Wenn du morgens Traubenzucker reinknallst, fliegt dir der Insulinspiegel erstmal hoch und wieder runter und zack bumms hast du tierischen Kohldampf. Daher sehr gut geeignet für Leute die schwer zunehmen.

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Zum Einen. Zum Anderen auch Gefahr von Einlagerung als Depotfett.