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das ist doch die Fake übung :balabala:Zitat:
Zitat von anjin23
das kann man ja nicht miteinander vergleichen :silly:
so für die ganz doofen in wirklichkeit im alltag usw kommt in wirklichkeit die meiste kraft aus den beinen!! das wird dir jeder arzt sportarzt oder ähnliches und besseres sagen
fg
Aus den Beinen und aus dem Rücken!Zitat:
so für die ganz doofen in wirklichkeit im alltag usw kommt in wirklichkeit die meiste kraft aus den beinen!! das wird dir jeder arzt sportarzt oder ähnliches und besseres sagen
Ist ja schön,wenn es hier regelrechte Frontdrückfreaks gibt,aber Frontdrücken als hart zu bezeichnen,naja ich weis nicht....
Die härteste Übung ist für mich Kreuzheben gefolgt von Kniebeugen. Da sind die meisten Muskeln beteidigt.
...aber zurück zum Thema: Da beim Bankdrücken mehr Muskeln wie beim Frontdrücken beteidigt sind,sagt es mehr über die Körperkraft aus.
Was schaffst ihr Frontdrückfreaks den im Frontdrücken so?
ach und dazu was russische(und wohl auch andere) Gewichtheber anscheined über KDk ler denken..... Gewichtheber arbeiten viel mit Schnellkraft-das heisst sie bewegen gewissermassen keine maximalen Gewichte. Also der einzige Maximalkraftsport ist nun mal KDK. Gewichtheber haben natürlich auch Kraft-diese holen sie sich auch aus schweren Zugübungen und vor allem Kniebeugen. ups da wären wir ja bei KDk Übungen! Alos die Kraft aus KDK und KDK ähnlichen Übungen holen,dann aber schlecht über den KDK denken passt nicht!
und zu den 2 25 er Scheiben..irgendwie kapiere ich nicht wie das gemeint ist...
mein damaliger Trainingspartner konnte jedenfalls zwischen Zeigefinger und Daumen geklemmt eine 50 Kg Scheibe heben!
Nicht beleidigt sein Steuermann.
Lies lieber die von mir angegebenen Quellen und denk darüber nach.
Zu meinen 95kg: Das war meine Max.-Leistung in der Zeit,als ich BD noch auf Max.-kraft trainiert habe, was ich nur wenige Monate getan habe. Heute mach ich das nur noch im Bereich von 7-8 Wdh. für die Optik und Kraftausdauer.
Hätte ich weiter auf Max trainiert,wäre ich heute grob geschätzt wohl im Bereich von 115-120, was natürlich auch nicht beeindruckend ist im Vergleich zu dem, was manche leute hier schaffen. Als ausgeprägt Ektomorpher hab ich nun mal nicht das Potential für Extremleistungen. Immerhin hab ich die 95 sehr strikt und ziemlich slow gepackt.
Zu Deinen 260: Klar glaub ich Dir, daß Du die schaffst :))
Vermutlich ist das deine Raw-Leistung, was Dich bei 110 zu einem ausgesprochenen genetischen Freak qualiziert.
@mr deathlift
Drücke 72,5 im Sitzen sehr strikt und auch ziemlich slow. Für den Jahreswechsel ist die Steigerung auf 75 geplant.
"Stolzer" bin ich aber eigentlich auf meine 82,5 Standumsetzen, was bei fast 2m Körpergröße ohne Hocktechnik schon eine ordentliche Leistung ist.
Dein Argument mit den Kniebeugen kann ich nicht nachvollziehen. Die Powerliftingkniebeuge wie sie heute ausgeführt wir, ist mehr ein tiefer Good Morning, wobei primär Hüfte und Rückenstrecker beansprucht werden. Nach Powerliftingbeugen hatte ich immer Muskelkater in der Hüfte und in den Beinen gar nichts gespürt.
Gewichtheber machen Frontbeugen oder-wenn schon Rückenkniebeugen-dann mit voller Hocke "ass on the grass" und Füße zusammen, was in punkto Muskelbeanspruchung eine komplett andere Übung ist.
KDKler haben nicht das Ziel,aus dem Gewicht möglichst viel Trainingseffekt rauszuholen, sondern möglichst viel Gewicht zu bewältigen. Ist nun mal eine andere Zielsetzung,die auch ihre Berechtigung hat. Nur sollten die KDKler dann nicht über die vermeintlich schwachen Leistungen der strikt Trainierenden herziehen.
Aha,das sagt wer? Das hast du wo gehört? Wo gesehen? Verwechsle bitte nicht WPO/WPC Monoliftbeugen mit denen bei der IPF.Zitat:
Dein Argument mit den Kniebeugen kann ich nicht nachvollziehen. Die Powerliftingkniebeuge wie sie heute ausgeführt wir, ist mehr ein tiefer Good Morning, wobei primär Hüfte und Rückenstrecker beansprucht werden. Nach Powerliftingbeugen hatte ich immer Muskelkater in der Hüfte und in den Beinen gar nichts gespürt.
aha,dann liess dir mal die IPF Kniebeugeregeln durch-da musst du tiefer wie paralel gehen. Hast du einein einzigen Dreikämpfer jemals traineren sehen? Hast du Gewichtheber traineren gesehen? Sicher nicht.Zitat:
Gewichtheber machen Frontbeugen oder-wenn schon Rückenkniebeugen-dann mit voller Hocke "ass on the grass" und Füße zusammen, was in punkto Muskelbeanspruchung eine komplett andere Übung ist.
strict traineren? Machst du es so wie prayor,dass du dich damit rühmst strict zu traineren anstatt hohe Leistungen zu schaffen bzw. weil du keine hohen Leistungen schaffst? Das ist mehr als albern und du machst dir so was vor!Zitat:
KDKler haben nicht das Ziel,aus dem Gewicht möglichst viel Trainingseffekt rauszuholen, sondern möglichst viel Gewicht zu bewältigen. Ist nun mal eine andere Zielsetzung,die auch ihre Berechtigung hat. Nur sollten die KDKler dann nicht über die vermeintlich schwachen Leistungen der strikt Trainierenden herziehen.
Weisst du ausserdem wie KDK ler traineren? hast du mal einen traineren sehen? Du reimst dir einfach was zusammen,nichts weiter.
zu dieser Seite:
kommt nur mir das so vor, oder ist das voll fürn Ars*h, was der Kerl hier treibt ?
http://www.nefkom.net/laryssa.gurshp...v_dl_115x8.wmv
Du weißt schon, daß Du Dich gerade über einen Behinderten lustig machst, oder ?
ohne auf den link geklickt zu haben-wenn meinst du?Zitat:
Du weißt schon, daß Du Dich gerade über einen Behinderten lustig machst, oder ?
Zitat:
Zitat von Barbaren Dave
der war richtig gut :)
genauso wie mit 50er ........ aber die 2x25er sind viel schwerer zu haltenZitat:
Zitat von mr_deathlift
Zitat:
Zitat von distant lover
er macht es fuer sein ars*h....... und er wird staerker..... (170 heben bei 60kg, mit einer extremen spastischen behinderung)
da haste noch was zum lachen:
http://www.ich-liebe-franken.de/powe...lus30gummi.3gp
(quicktime-player)