Seht ihr eure erfolge täglich?

Schön wer das schon aber die Realität sieht anders aus. Meist vergeht doch einige Zeit bis man wieder einen Sprung macht (siehe Spiegel).

also wenn ich das hier so lese bin ich echt froh das ich genetisch echt bevorteiligt wurde was muskelaufbau anbelangt jedoch beim abnehm GEN hab ich wohl nicht "hier " geschrien.

wenn ich richtig Fress und hart trainier sieht man recht schnell unterschiede also so monatlich.und nicht nur fett besonders Beine und Arme und nacken wachsen extrem schnell