ich denke wenn man von allem die hälfte der menge/masse annimmt die er angibt kommt es realistisch =)
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ich denke wenn man von allem die hälfte der menge/masse annimmt die er angibt kommt es realistisch =)
mein thread WAR so schön und müllfrei^^...
Doch, aber dann fliegt er durch den Schwung durchs halbe Studio! ;)Zitat:
Zitat von Neophyte89
Das funzt doch wunderbar: Dumbell Snatch
Zitat:
Zitat von NotDaemonarch
hahaha ... curlen als ganzkörperübung ;D
Ist nicht nur eine Kraftsache. Am Anfang ist es auch die Technik die eine tragende Rolle spielt. Hast du denn bereits beim ersten Training bei all diesen Übungen geschaut wieviel Gewicht du bewältigen kannst mit nur einer Wdh? Finde dies wenig aussagekräftig...
mittlerweile sinds sogar 130 mehrere male
mit 18 ;)
Dafür hat es sich ausgezahlt den uralt Thread auszugraben :daumen:Zitat:
Zitat von HellasHero
nee:sorg: hat der sich auch wieder hierhin verirrt........Zitat:
Zitat von HellasHero
also ich finde die steigerungen sehr gut ich hab erst nach 8monaten 100%mehr
als am anfang erreicht!
kann es aber sein dass du etwas unter deinem niveau angefangen hast
weil 25kg sind schonetwas wenig..ich mein ich war/bin :D amok schwach
und hab mit 20 kg angefangen^^
ich denke in einem jahr schaff ich 25kg im bd ich denke das geht in ordnung