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Also ich ess locker 300 Gramm Schokolade pro Tag und das seit vielen Jahren...und ich bin mit meiner Figur voll zufrieden... hab nicht mehr als 7 % Fett und drücke 140 Kilo auf der Bank .... ich kann nicht sehen, dass Schokolade irgendwas negativ beeinflusst...alles nur bla bla :-)
Oh wie neidisch ich auf Leute mit so einem verdammt hohem Stoffwechsel bin...
PS: Das auf dem Photo sind aber etwas mehr als 7%;)
Wenn man mal schnell Energie braucht haut sich mein Vater auch mal locker nen Nutella Glas rein vorm Training.no porblemo :kult:
Schokolade sollte nicht verteufelt werden.
Im Vergleich zu Süßigkeiten wie Gummibären (Zucker und wertlose Gelatine) bekommt man bei 550 Kcal immerhin eine Portion Milcheiweiss, Kalium, Calcium und Eisen mit.
Mit Blick auf ein Kaloriendefizit kann (gerade nach einer harten Trainingseinheit) auch mal eine Tafel "platt" gemacht werden.
Alternativ können hier Eiweissriegel mit rund 30 Gramm Eiweiss/100 Gramm eine gute Alternative sein.
Schockolade ist gut fuer dein Wohlbefinden! Ich nehme täglich ein wenig Schockolade und bin keine fette Sau, wobei ich schnell zunehme !
Ähem.Zitat:
Schockolade