Kre-Alkalyn

@ andy

dass creatin wasser zieht ist mir klar. aber ich muss doch bei kre-alkalyn nicht 5 liter trinken, oder?
es geht mir um die entlastung der nieren und ausseidung der schadstoffe, was bei normalem creatin doch durch viel wasser erreicht wird.
wenn kre-alkalyn nicht in creatinin umgewandelt wird, fallen auch kaum schadstoffe an. folge: ich muss nich soo viel trinken.

Du musst bei normalem Crea (Dauereinnahme) auch nicht extra viel trinken...

echt nicht? ich war fest davon überzeugt, dass man mehr trinken muss als sonst.

kommt drauf an, wieviel du sonst trinkst, als sportler sollte man ja eh schon viel trinken, von daher....
trinke meist 4 liter am tag ob creatin oder nicht.....

Aloha!

nimmt jmd. von Euch auch Kre-Alkaly PULVER oder nehmt ihr alle die Kapseln?

Denn ich hab atm Kre-Alkalyn PULVER und seit beginn der Kur (vor ca. 1,5 Woche) hat sch noch nix getan...

Evtl. viel zu wenig?

Einnahmemenge (lt. Packung)
Training: 2x 1,5g
non-Training: 1x 1,5g

Hat da jmd. Erfahrungswerte?

DANKE!

Ich nehme eine morgens, eine abends und zwei 45 Minuten vor dem Training.

Es gibt auch ein Probepack:
http://www.bbszene-shop.de/product_i...roducts_id=542

Und gerade eine Sammelbestellung:
http://www.bbszene.de/show.php4/text.php4?id=907

Mfg, Ben.

so ich will das jetzt auch probieren, das zeug wird ja so hoch gelobt da kann man ja kaum wiederstehn!!:)

ich weis nur absolut nich welches ich nehmen soll, hab hier 3 stück bei ebay rausgesucht aber weis net welches ich den nun nehmen soll:

die ersten beiden liegen bei 30 bzw 33 euro mit versand:

http://cgi.ebay.de/Ultimate-Nutritio...QQcmdZViewItem

http://cgi.ebay.de/Kre-Alkalyn-Anabo...QQcmdZViewItem

das letzte liegt mit 25 euro etwas weiter drunter:

http://cgi.ebay.de/KRE-ALKALYN-120-K...QQcmdZViewItem

oder doch lieber das hier mit zusätzlich MHCP:

http://cgi.ebay.de/Weider-Maximum-Kr...QQcmdZViewItem

also welches soll ich denn nun nehmen? hat einer schon weins der produkte bei ebay oder sogar bei einem der händler geholt? danke für tips...

Zitat:

---

Zitat von marta170582

@ andy

dass creatin wasser zieht ist mir klar. aber ich muss doch bei kre-alkalyn nicht 5 liter trinken, oder?
es geht mir um die entlastung der nieren und ausseidung der schadstoffe, was bei normalem creatin doch durch viel wasser erreicht wird.
wenn kre-alkalyn nicht in creatinin umgewandelt wird, fallen auch kaum schadstoffe an. folge: ich muss nich soo viel trinken.

---

die hohe umwandlungsrate von creatin ruehrt noch von vergangener zeit her als mit 20-30gr CMH "geladen" wurde. das war natuerlich absolut uebertrieben und da der koerper soviel auf einmal nicht umsetzen konnte, wurde auch entsprechend viel in creatinin umgewandelt.
selbst wenn man am tag 3gr normales CMH nimmt, was dem taeglichen umsatz entspricht, wird so gut wie nichts in creatinin umgewandelt.

Zitat:

---

Zitat von andy

Zitat:

---

Zitat von marta170582

@ andy

dass creatin wasser zieht ist mir klar. aber ich muss doch bei kre-alkalyn nicht 5 liter trinken, oder?
es geht mir um die entlastung der nieren und ausseidung der schadstoffe, was bei normalem creatin doch durch viel wasser erreicht wird.
wenn kre-alkalyn nicht in creatinin umgewandelt wird, fallen auch kaum schadstoffe an. folge: ich muss nich soo viel trinken.

---

die hohe umwandlungsrate von creatin ruehrt noch von vergangener zeit her als mit 20-30gr CMH "geladen" wurde. das war natuerlich absolut uebertrieben und da der koerper soviel auf einmal nicht umsetzen konnte, wurde auch entsprechend viel in creatinin umgewandelt.
selbst wenn man am tag 3gr normales CMH nimmt, was dem taeglichen umsatz entspricht, wird so gut wie nichts in creatinin umgewandelt.

---

:daumen:

An Trainingstagen 2 Stück 1 Std. vor dem Training und 2 unmittelbar nach dem Training. An freien Tagen 2 morgens und 2 am späten Nachmittag. Das ganze immer zusammen mit 1g Taurin, 5g L-Glutamin und 4g Glycerin. Ich muß sagen das Zeug haut rein!