hi.
auch von mir respekt :daumen:
mir jedoch gefällt die version mit höheren kfa besser, also die pics oben.
ps: wie greifst du bei deinen klimmzügen? und mit welchen Übungen trainierst du deinen bauch?
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hi.
auch von mir respekt :daumen:
mir jedoch gefällt die version mit höheren kfa besser, also die pics oben.
ps: wie greifst du bei deinen klimmzügen? und mit welchen Übungen trainierst du deinen bauch?
@ silver:
danke.
@ viz
klimmzüge greif ich relativ breit und mach abwechselnd in den nacken und zur brust.
bauch mach ich nach jedem training 3-5 sätze, oft kombiniert im supersatz, z.b beinheben und situps.
auch am crunches am kabel oder beinheben hängend mach ich ganz gerne.
da reichen eigtl 5 min jedes training wunderbar aus.
gruß
Na dann nehm ich alles zurück.
RESPEKT!
:ohmeister: :respekt: