Ja. Kann ich gerne machen. Ist für mich nochmal nen Motivationsschub auch dabei zu bleiben!
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Ja. Kann ich gerne machen. Ist für mich nochmal nen Motivationsschub auch dabei zu bleiben!
wie lang bist du schon dabei am eisen und mit welchen gewichten kämpfst du?
Kniebeuge
Wade
Kreuzheben
Wie gehts deinen Waden?;)
Ich bin schon recht lange dabei. Also jedenfalls dafür, dass meine Erfolge seit den ersten 6 Monaten ziemlich stagniert sind.
Ich glaube im Fitnessclub seit etwa 2003 oder so.
Die Gewichte, die ich benutze sind im Moment noch recht niedrig, aber da ich jetzt bewusst kontrolliert langsam trainiere tut mir das auch gut.
Bitte net lachen.
Kniebeuge 45
Wadenheben stehend einbeinig mit ner 10er Scheibe
Bankdrücken 42.5
Kreuzheben 65 (Max war vor 2 Wochen 110)
Militärische Presse 20
Latzug 42.5
Ist echt wenig, aber ich sehe das so, dass ich dadurch viel Raum zum steigern habe. Das Gewicht geht pro Woche etwa 2.5 kg nach oben und dann werde ich mal sehen.
Bei Kniebeugen, Kreuzheben und Lat ist noch recht viel Luft.
Meinen Waden geht es ganz gut mit dem Training. Bis jetzt! ;-)
also ich werde keinesfalls lachen.
Ich bin zwar bei den gewichten schon mehr als doppelt so weit wie du, aber bin sicher nicht der, der dich hier kritisiert!!!