Joa habe meine hintere Schulter auch sehr vernachlässigt am Anfang, dass macht sich jetzt bemerkbar ...
Ansonsten Grundübungen besser einstudieren ^^ war schwer das bei Kniebeugen umzulernen.
Mfg Reaper
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Joa habe meine hintere Schulter auch sehr vernachlässigt am Anfang, dass macht sich jetzt bemerkbar ...
Ansonsten Grundübungen besser einstudieren ^^ war schwer das bei Kniebeugen umzulernen.
Mfg Reaper
Trainier zwar erst 2,5 jahre (wovon ich nen jahr aus gesundheitsgründen aussetzen musste) aber von anfang an mehr auf die ernährung anchten und regelmässig trainieren. hab mir da das erste halbe jahr ziehmlich versaut.
naja und von anfang an das internet durchforsten, berichte lesen usw.
Ist das dein ernst, bei dem Gewicht würde ich aber mal alles ändern was es zu ändern gibt.Zitat:
Zitat von Typhus1984
Mfg
weißt du wie er angefangen hat? :sorg:Zitat:
Zitat von DeutscherStier
ich z.b. hab am anfang bei ca. gleicher größe 58kg gewogen, vielleicht wars bei ihm auch so?!