Na Dann hau rein, trainiere auch zuhause.
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Na Dann hau rein, trainiere auch zuhause.
:daumen: wird gemacht... ;)Zitat:
Zitat von Eddie Brock
@ krusch lee:
Wenn du keinen Trainingspartner hast, probier doch LH-Überzüge.
klimmzüge für mittlere deltas? das wird nicht klappen glaub ich.
ich glaub schon.. ;)Zitat:
Zitat von px
dachte ich mir auch aber wie soll ich die Hantel aufnehmen wenn ich nur mit den Schultern aufliege??Zitat:
Zitat von danim klang
Ich lieg ja quer über die Bank...
gruß
Krusch Lee
hat jemand vorschläge wie man eine LH aufnehmen soll um Überzüge quer über der Bank zu machen?? :ratlos:
gruß
Krusch Lee
Leg dich einfach normal auf die Bank, dann kannst auch zwei Gerüstböcke neben dich stellen als Sicherung.
hi krush ... bin jetzt auch auf den Hit Trip gekommen grüsse
ja gut wenn du meinst, ist mir allerdings neu dass klimmzüge ausgerechnet in die mittleren deltas gehen.Zitat:
Zitat von krusch lee
@px
red mal mit wkm... :daumen:
@Ronnt
gut gut, wie kommts?? :D
PS: leider habe ich mich beim heutigen Training wieder heftig verletzt die gleiche Verletztung hatte ich schon vor 6Wochen (unterer Rücken bei KH :heul:), naja...
gruß
Krusch Lee