Zu viel Eier

Zitat von wkm
Dazu habe ich einmal einen ärztlich beobachteten Selbstversuch durchgeführt:
Ca 6 Wochen habe ich mich streng ketogen ernährt, dabei täglich u.a. 30 - 40
Volleier verdrückt - neben Diestelöl, Nussölen, ...
Mein Gesamtcholesterinspiegel sank von 180 auf 104 - der niedrigste Wert der
je in dem Labor gemessen wurde. Daher wurde ein 2tes Mal gemessen: 104 .
Keine Messfehler.


Gruß

Wolfgang


habe so etwas ähnliches mit 18 Volleiern über mehrere Wochen gemacht. (extra für meine Verwandten :D )

Erreichte die 108....

Um nochmal auf den Eiweißgehalt zurückzukommen. Klar haben Milch und Magerquark viel Eiweiß, aber ich würde mal sagen Eiprotein ist wesentlich hochwertiger. Und wer hat schon Bock nur Literweise Milch zu trinken und nur Magerquark zu futtern? Abwechslung muss sein, und ich finde da kommen einem ein paar Eier am Tag sehr gelegen.

Zitat:

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Zitat von Moppsy

Um nochmal auf den Eiweißgehalt zurückzukommen. Klar haben Milch und Magerquark viel Eiweiß, aber ich würde mal sagen Eiprotein ist wesentlich hochwertiger. Und wer hat schon Bock nur Literweise Milch zu trinken und nur Magerquark zu futtern? Abwechslung muss sein, und ich finde da kommen einem ein paar Eier am Tag sehr gelegen.

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finde ich auch, alleine von der vielen laktose her gesehen.

kein problem ich hab schon, 30 eier an einem tag gegessen natürlich nur das eiweis, das gelbe kommt immer in müll. ein ganzes ei kommt am tag schon vor, aber nicht mehr eigelb.
alles immer unter ärztlicher aufsicht und meine werte sind sehr gut,
dazu kommt noch jeden tag ein liter milch, und mindestens 5 liter wasser.
auch mein hämatokrit wert ist demnach ok.
also- eiklar immer rein damit. vorrausgesetzt viel wasser wird getrunken, und du hast gesunde nieren.