Maximaldosis von Whey???

Zitat:

Zitat von scrumer

@Jipp
"Wobei sich die überflüssigen Kalorien ja nicht an einer Portion feststellen lassen sondern eher in einem Zeitraum von einem Tag, oder?
D.h. wenn ich pro Tag [x]Kalorien bräuchte, und diese nur in 2 Portionen an einem Tag nehmen würde, wäre ich genauso fett/schlank, wie wenn ich sie in 6-8 Portionen esse, oder liege ich da falsch?"

Das is net so richtig !! Beispiel wenn du jetzt 4000 kalorien futterst hat dein körper für einen gewissen Zeitraum einen Energie überschuss. Was wird er dann damit machen ? er wird seine depos füllen bis anschlag und den rest einlagern !!!

Wenn du
jetzt sachen wir 5 mal 800 Kal. zu dir nimmst ist dein Stoffwechsel ständig am arbeiten der Körper füllt depos und wird nicht zo schnell zur Sättigung kommen wo er anfängt Energie in form von fett einzulagern !!

Ok, du hast recht, dann gehen wir mal von noch realistischen Dosierungen aus:
50-100g Whey z.b., die haben ja nicht so viel Kcal. dass sie einen Stoffwechsel sprengen würden.

Zitat:

Zitat von scrumer

"Gut, aber man kann ja wohl einen Richtwertspanne sagen, wieviel er rein für Muskeln verwertet pro Portion? z.b. ob 50g Whey auf einmal sinnlos sind, weil er mit soviel nichts anfangen kann (für die Muskelverwertung).
Nur das möchte ich wissen "

Wie gesagt das hängt mit deinem Stoffwechsel deinem Training und auch mir Dir zusammen meiner meinung nach kann dir keiner sagen wieviel gram protein dein körper nur für deine Muskeln verwendet.

Ok, da kann man dann wohl nix machen außer testen, wobei eine Kontrolle nicht möglich ist, außer optich nach einem bestimmten Zeitraum :- /