Kniebeuge Video-Analyse

Zitat:

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Zitat von powercap

na da habt ihr was zum fressen gefunden wie schön für.
Wer behauptet er sei zu weit in der vorlage?Ich nicht!

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Zitat:

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Zitat von powercap

Oberkörper geht zu weit nach vorne

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Egal, hab keine Lust mich zu streiten.
Meine Meinung hab ich ausgeführt, was der Fredsteller aus den ganzen Hinweisen macht bleibt ihm überlassen.

Ich halte die Technik für in Ordnung.

Wichtig ist meiner Meinung nach allerdings, dass du entweder weniger als 90° runtergehst oder weiter. Bei 90° liegt nämlich die größte Belastung auf dem Kniegelenk beim Hochgehen. Gehst du weiter, geht die Belastung mit weiteren jedem cm wieder in den Oberschenkel.
Und mach die Beugen auf jeden fall mit dem Gesicht zum Ständer. Alles andere ist nur gefährlich, gerade wenn du mal höheres Gewicht nimmst und dann schnell ablegen musst.

Rückenhaltung kann ich nicht so gut beurteilen, da ich Hackenschmidt mache.