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Zitat von Neophyte89
nein, eigentlich nicht :D der spruch ist in D vielleicht populär, aber in Ö hab ich ihn noch nicht gehört.
aber ein bisschen weniger v, und weniger nacken würden mir genügen
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Zitat von Neophyte89
nein, eigentlich nicht :D der spruch ist in D vielleicht populär, aber in Ö hab ich ihn noch nicht gehört.
aber ein bisschen weniger v, und weniger nacken würden mir genügen
Mach doch vorgebeugte Shrugs oder Shrugs auf der Schrägbank. Kreuzheben dazu und du bist schon vollständig bedient.