In 19 Tagen können nicht 4 kg Fett wachsen! Wohl eher ein Grossteil Wasser.
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In 19 Tagen können nicht 4 kg Fett wachsen! Wohl eher ein Grossteil Wasser.
Zitat:
Zitat von Grammostola
W´ll see!
Hoffe der Bericht überlebt so lange, um zu sehen ob es geklappt hat :)
Stimmt, die alte Zuckerpampe hätte das Ziel ebenfalls erfüllt ;)Zitat:
Zitat von Denniboy
Und genau da (Memoryeffekt!) liegt einer meiner Vorteile! Was den Fettzuwach angeht, habe ich mir ein Limit von 5 Prozentpunkten gesetzt. Sobald ich die 16% Marke erreichen sollte ohne auch nur annähernd an die 110 Kilo zu kommen, muss ich, je nachdem wieviel Zeit noch bleibt, an der einen oder anderen Schraube drehen. Und wenn das nicht klappt ... Berlin wartet! :DZitat:
Zitat von Grammostola
Die bisher zugenommenen 6 Kilo sind überwiegend Wasser. In 19 Tagen kann man weder 4 Kilo Fett, noch 4 Kilo Muskeln zunehmen. Auch mit Steroiden nicht!
Dazu muss ich noch etwas anmerken: Wenn ich mir mein momentanes Training anschaue muss ich sagen, dass ich vorher noch nie richtig trainiert habe! Zum Beispiel mache ich jetzt auch regelmäßig Beintraining, was ich früher nur alle 2-3 Einheiten mitgemacht habe. Heute mache ich Kniebeugen. Damals nur Beinpresse/Strecker/Beuger. Auch Kreuzheben z.B. ist heute Pflicht.
geht ganz sicher! :daumen:Zitat:
Zitat von Grammostola
Denni und rigo, haupsache was loslassen, nech? Bilder könnt ihr beim Hardcore-Freitag im BALZ Gelsenkirchen sehen.
Ich hab nicht irgendwas losgelassen!hab gesagt das du das schaffen könntest,aber es wird meiner meinung nach weniger von den supps kommen,sondern eher von deinem kcal überschuss!!!Man sollte die ganzen supps nicht überbewerten!das ist jetzt meine meinung von der ich auch überzeugt bin!
Bin seit Donnerstag ein wenig krank und habe auf 2/3 Dosis herunter gefahren. Mal schaun wie es mir Montag geht und dann gehts auch weiter!
Nach 1,5 Woche krankheitsbedingter Trainingsabstinenz werde ich heute das Training wieder aufnehmen und dann auch weiter schreiben.
Zu den Supps:
Während meiner Krankheit habe ich Nur noch Morgens jeweils 2 Kapseln Kre-Alkalyn und jeweils 1 Kapsel Testomax, Zinc und R-Ala genommen. Alles andere ceteris paribus (also keine Veränderung).
Das R-Ala geht jetzt raus. Werde beim Testo-Max auf 6 Kapseln täglich gehen. Das Kre-Alkalyn werde ich jetzt so nehmen dass ich an Trainingstage 2 Morgens, 2 vor und 2 nach dem Training nehme. an trainingsfreien Tagen nur die 2 Morgens.
Das Arginin werde ich mit den Kre-Alkalyn 45 Minuten vor dem Training nehmen. Ich muss mal schaun wie ich das mit dem leeren Magen hinbekomme.
Freu mich aufs Training wie nen kleines Kind!
Naja, eigentlich wollte ich ja am Dienstag Abend wieder an die Eisen. Abends fühlte ich mich dann wieder nicht so gut und ich verschob das Training dann auf Mittwoch Morgen. Gestern dann hat es mich total weggeschlagen und ich liege flach bzw. bin auf keinen Fall in der Lage zu trainieren. Diagnose: Nebenhöhlenentzündung. Sehr feines Ding! Ich könnte kotzen! Wieder erstmal ne Woche raus. Shit!
KreAlkalyn ist doch absolut überteuerter schrott!!!
ich habe durch das zeug null kraftsteigerung erfahren.
normales monohydrat mit l-glutamin ist besser und günstiger!