Shane's Video- Ecke

stark,am stärksten,dann kommt ne lange Zeit nix.......dann kommt Shane54:respekt:
Das ist überirdisch was du an Kraft vorweisen kannst.

servus !!
der bembel schreit nach dir :respekt:
da kannste was zeigen alter super:bier:

nole

um den thread hier nicht untergehen zu lassen...:winke:

videos werden jetzt wieder regelmässig folgen, da die leichte zeit vorbei ist und die vorbereitung für verschiedene meisterschaften begonnen hat.

standstoßen bis 160kg am 01.01.2008:
http://www.youtube.com/watch?v=n55UalcK7Tw

für genaueres zum train siehe hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=124879

mfg

Klasses Video und starkes Training, weitermachen!

Noch 90 Kg dann kannste auch zum Gewichtheben du Tier, echt gut...(um alles abzuräumen)
Standstossen mit 160:respekt:
Ich finde es schon schwer im Kdk optimal zu trainieren, und du machst dazu noch Stongestman - Hammer .
Da wo du trainierst,siehts eher weniger aus wie in einem üblichen Studio,eher wie in nem Homegym,oder sehe ich das falsch? ist bestimmt ein Verein...

danke.

war eigentlich nicht 100%ig fit, weil ich die letzten paar wochen etwas kränklich war.

wollte eigentlich bis 170 oder 180kg gehen, aber hab die übung einfach zu lange schon nicht mehr gemacht und war deswegen viel zu unstabil.

werde die übung jetzt aber auch wieder weglassen, da es mir die springerei zu sehr auf die patellasehne geht. mache lieber military press oder frontdrücken komplett ohne beineinsatz.

freitag bzw samstag morgen kommt eventuell wieder ein neues video. schwere 5er beim kreuzheben sind geplant...

mfg

Zitat:

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Zitat von shane 54

danke.

war eigentlich nicht 100%ig fit, weil ich die letzten paar wochen etwas kränklich war.

wollte eigentlich bis 170 oder 180kg gehen, aber hab die übung einfach zu lange schon nicht mehr gemacht und war deswegen viel zu unstabil.

werde die übung jetzt aber auch wieder weglassen, da es mir die springerei zu sehr auf die patellasehne geht. mache lieber military press oder frontdrücken komplett ohne beineinsatz.

freitag bzw samstag morgen kommt eventuell wieder ein neues video. schwere 5er beim kreuzheben sind geplant...

mfg

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Hi Shane!

Ich weiß das du zwar in einer anderen Dimension bist wie ich. (Du bist ja für mich schon Profi ;) )
Aber was hälst du von Umsetzen&Drücken halt das Gewicht Umsetzen und ohne Beineinsatz zu Drücken.
Wär das nix für dich :ratlos:

Wäre nur so eine neugierige Frage von mir... ;)

gruß
Krusch Lee

Zitat:

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Zitat von krusch lee

Hi Shane!

Ich weiß das du zwar in einer anderen Dimension bist wie ich. (Du bist ja für mich schon Profi ;) )
Aber was hälst du von Umsetzen&Drücken halt das Gewicht Umsetzen und ohne Beineinsatz zu Drücken.
Wär das nix für dich :ratlos:

Wäre nur so eine neugierige Frage von mir... ;)

gruß
Krusch Lee

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hi

umsetzen trainiere ich nie, weil da kann ich ohne probleme 180+ umsetzen und mehr brauche ich nicht beim strongman.


drücken ohne beineinsatz mache ich immer, damit meine schultern gezielt stärker werden. im moment mache ich military press, standstoßen, frondrücken ohne beineinsatz und noch verschiedene variationen mit dem baumstamm.

standstoßen werde ich aber, wie gesagt, weglassen, da es mir zu sehr auf die patellasehne geht.

mfg

Nicht anfangen für deine Verhältnisse zu schwächeln Shane... gute Besserung bei was auch immer.

Bin natürlich trotzdem wie immer begeistert! :daumen:
Aber wann gehen denn die Wettkämpfe wieder los?

(P.s: Halt uns mal bitte auf den laufenden wenns dich irgendwann mal wieder in der Glotze zu sehen gibt! )

So long
Amigo

hi shane !!!
das ist wirklich sehr stark,:respekt: ich war ja früher gewichtheber und habe 185kg gestoßen.
aber ich würde dir wirklich empfehlen dir von einem gewichtheber die technik richtig zeigen zu lassen weil das schaut ja grauenvoll aus und dann veringerst du auch die verleztungsgefahr.:-)

aber sonst:kult: super

nole