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ich wüsste nicht, warum das irgendwer tun sollte :-) ! mal ehrlich, ich zweifle keinen moment daran, dass du dich gequält hast und mit deinem willen + energie diese form erreicht hast.Zitat:
Zitat von crz68
ich hoffe sehr, dass hier noch nicht schluss ist und wir noch einiges von dir hören werden.
:daumen:
p.s. das mit dem kfa haut auf jeden fall hin!!! schaut auf die schultern!! ;-)
http://www.world-of-smilies.com/wos_...musik_wos1.gif
Zitat:
Zitat von Schnulle85
ich hab gerade erst blut geleckt :) mein pers. ziel ist es einen wettkampf zu bestreiten, platzierung ist mir egal, möchte nur einmal die form haben die in meinem kopf rumspukt :winke:
eine wettkampfvorbereitung ist jetzt das "i-tüpfelchen" deines erfolgs.
motivation und ehrgeiz hast du genug, dass hast du bewiesen!
viel erfolg bei deinem vorhaben!
ich winke dir dann vom puplikum aus zu :winke:
ich muss mal herausfinden, wer hier in meiner umgebung... (mannheim) vorbereitungen macht! wenn jemand infos hat ---> pm !
hehe wenn ich auf die bühne geh.... muss die zähne mit ;)
kleines update!
http://www.pentabass.de//files/tOefiles/Ruecken.jpg
also so vom rücken her sieht der kfa gar nich mal sooO hoch aus:D
echt klasse mann bist für viel ein Vorbild
wenn alle "dicken" so viel durchhaltevermögen wie du hättn würde es nur
traumkörper gebn :kult: aber das wär ja langweilig !
man will ja durch training ein individuum sein
aber hut ab:respekt: will auch mal so viel masse habn
Ich bin begeistert. :respekt:
Oh man ich sollte besser lesen. Sorry vergesst was ich geschrieben hab. Es war schon spät :winke:
bei meinem rücken gehts echt... bin mal gespannt wie die diät weiter läuft und in wie weit ich die front-ansicht noch hinbekomm!
wenns erwünscht ist,werd euch die kommen wochen auf dem laufenden halten!
bin am überlegen wie ich meine refeeds weiter gestalte, ob ich die kcal/ rhytmus (3200kcal/alle 7 tage) beibehalte, oder ob ich langsam runtergehe und die abstände verlänger! Muss mit meinem Stoffwechsel ein bisschen aufpassen, da dieser gerne schnell einschläft!
wie handhabt ihr das ?
Sehr geile entwicklung !! Hast du das mit oder ohne stoff geschafft?