meine philo:
langsam aber sicher ;)
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meine philo:
langsam aber sicher ;)
Bisschen Hatfield, bisschen HST, Loaded Stretching... ich nenn das System "Pumpen"
Zitat:
Barbarentraining? Klingt interessant, aber noch nie davon gehört
Sagen wir ein anderes Wort für RHT :D
Theorie: Den ganzen Körper trainieren - hohe Frequenz nach Möglichkeit, stetige Progression nach Fähigkeit. Pausieren, wenn eine Pause notwendig wird.
Tatsächlich bin ich dafür nur phasenweise diszipliniert genug.