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57,5 ca. 6x war ca. 98 :winke:
-machte schräg immer mehr bzw. lieber als flach weil ich flach alleine nicht aufstehen konnte mit ca. nur 92kg ..... :-/
u. WENN ich die kh so runtergeschmissen hätt wie ronnie-hätt ich mir wohln anderes studio suchen müssen....:))
btw. das ronnie vid is ja mal ein longtime favorit.....:daumen: :bier:
drücke nur gelegentlich mit kh, dürften auf der flachbank bei 6wdh so 60kg rum sein
bin das letzte mal mit kh bei 25 pro seite (10-15 wh kein MV) zu mehr gewicht fehlt mir die technik die dinger hochzukriegen... deswegen bin ich jetzt erstmal wieder auf die LH umgestiegen...
die dinger hoch zu bekommen ist doch recht einfach auf die knie stellen und damit nach hinten kippen.
richtig ***** ist nur KH Schulterdrücken.
:))Zitat:
Zitat von Bum Bum
Ich glaub eher dir fehlt die Kraft, um die Dinger nach hoch zu kriegen.
25 kg pro Seite is ja mal echt easy. Da braucht man doch keine Technik :))
davon erlernst du die technik auch nicht und es wird nur noch schlimmer.Zitat:
Zitat von BUM BUM
es gibt hier einige threads wo erklärt wird, wie man schwere kh in die ausgangsstellung bekommt
8x35KG, ehrlich gesagt finde ich es leichter mit schweren Gewichten ne gute Technik zu behalten als mit leichteren.
ich habs jetzt eher so verstanden dass ihm die technik fehlt um die hanteln in position zu bringenZitat:
Zitat von BudSpencer24
tüteldü... :D
Schrägbankdrücken 52,5kg each Hand... :D
just my 2 cents...
wieso wollt ihr männer eigentlich immer wissen wer wieviel drückt???
das les ich so oft in mehrern foren... interessiert mich einfach mal ....
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aber wisst ihr was ....... ich mach 10 wh mit 20er KH :rock:
*alsmädelmalsenfdazugeb
lg und schönes wochenende
melli