Ist richtig. Laut WKM werden die Sätze nicht im PITT-Style durchgeführt. Lässt sich aber kombinieren.Zitat:
Zitat von Iulius
ThePump
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Ist richtig. Laut WKM werden die Sätze nicht im PITT-Style durchgeführt. Lässt sich aber kombinieren.Zitat:
Zitat von Iulius
ThePump
ich dachte der von the pump geposteter plan push-pull-beine sei von WKM...
und hier heißt es u.a. Negativbankdrücken 1 Satz, 20 Wdh. PITT-Force
nein, der echte wkm plan ist hier zu finden : KLICK
Der Push-Pull-Beine ist mein eigener Plan, den ich überwiegend mit Bezug auf die Aufteilung der Muskelgruppen und die Übungsauswahl empfehle.
Die Übungen sind weitgehend die selben wie im WKM.
ThePump