split vs wkm

Zitat:

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Zitat von Sasin

glaub er meinte auch mehr damit dass die übungen zu viel für einen tag sind
aber da geb ich dir recht , variation ist ein wichtiger faktor zur neuen reizsetzung ich wechsel das mitlerweile auch ... ab und zu darfs auch ne maschine sein

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Ganz meine Meinung.
Variation reinbringen anstatt ein monotones Programm auf und ab zu trainieren.

Zitat:

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Zitat von WuzzlaKing

Wieso bist du der Meinung, dass der Fredstarter das KH-Bankdrücken streichen sollte?

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Finde, dass eine BD-Variante (welche auch immer) + Dips + Frontdrücken genug sind.

ThePump

Zitat:

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Zitat von ThePump

Finde, dass eine BD-Variante (welche auch immer) + Dips + Frontdrücken genug sind.

ThePump

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Richtig.
Ich wollte hier nur betonen, dass genau diese eine BD-Variante abwechslungsreich gestaltet werden sollte.

okay dann werd ich mal das kh bd rausnehmen:D

aber das sind dann nur 3 übungen, könnt ich da noch ne iso dranhängen zum bsp. butterfly statt kh bd.

ich trainiere nunmal gerne lange :D

Trainier lieber schwer als lang.

Das ist zwar härter, bringt aber auch mehr.

Wenn dir die 3 Übungen echt nicht reichen(ich würde danach keine richtige kraft mehr in der brust haben), dann mach KH BD danach, immernoch besser als butterfly.

kk werds gleichmal morgen ausprobieren :lol:

ps die frage beschäftigt mich seitdem ich hier angemeldet bin: was ist positives muskelversagen?

Zitat:

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Zitat von Mr.Heavy

ps die frage beschäftigt mich seitdem ich hier angemeldet bin: was ist positives muskelversagen?

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Seit ich hier registriert bin kenn ich die Suchfunktion!

ouhmann schon wieder keine antwort:crybaby:

ach letue ich geh googlen :lol:

Zitat:

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Zitat von Mr.Heavy

ouhmann schon wieder keine antwort:crybaby:

ach letue ich geh googlen :lol:

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Na endlich hast dus verstanden

okay okay :lol:

also ich schließ hier mal ab gibt jah nichts besonderes mehr zu fragen :lol:

fetten dank an alle :D