1 ON Whey Shake m. Wasser
1 Dose Thunfisch pur
1 halbes Brötchen mit Nutella
1 Scheibe Schwarzbrot m. Nutella
Zum Abendessen werd ich mir 500 Gr. Quark ballern...freu mich jetzt schon wie ein kleines Kind darauf !
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1 ON Whey Shake m. Wasser
1 Dose Thunfisch pur
1 halbes Brötchen mit Nutella
1 Scheibe Schwarzbrot m. Nutella
Zum Abendessen werd ich mir 500 Gr. Quark ballern...freu mich jetzt schon wie ein kleines Kind darauf !
- Fleischlawal
- Erdäpfel
- Fisolengemüse
Und jetzt gleich dann noch ein bisschen Milchreis. :D
Stephan :)
dose thunfisch ,dazu selbst gemachter shake mit magerquark und joguhrt und ananas :-)
250 gramm magerquark YEAH LIGHT WEIGHT BABY :D
same here...Zitat:
Zitat von born2lift
1 -2 popel
teller voll nudeln und hähnchenfilet..
250ml Shake vorm heia machen jetzt :) ^^
nachtschicht halt^^
Ziel: Mukkis ^^
Brathering !
Gruss wastel !
500g magerquark und darin eine ganz kleine banane