wie viel proteine benötige ich täglich pro kg körpergewicht?

Zitat:

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Zitat von mightyhansel

am besten les dir ein paar supp werbungen durch lern die auswendig und predige das im forum

am besten noch bild zeitung lesen und sagen: "ich hab ahnung von politik" :daumen:


oder du kaufst dir mal das buch "kraftraining für kung fu und karte" von eberhart schneider

und noch ein buch von selye über streß und bildest dich mal, anstatt dumm zu flammen

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:)) ah ja, der hansel hats drauf:sorg:

ich stehe weder auf supps, noch glaube ich deren werbeversprechen oder lese bild. außerdem studiere ich übrigens politikwissenschaft, behaupte also mal zumindest ein wenig ahnung davon zu haben.

zeig mir quellen für:
- kontraproduktivität von hohem proteinkonsum
- verstopfungen durch protein
- stress durch essen
- negative auswirkungen auf die regeneration durch hohen proteinkonsum

nie hab ich behauptet, dass es sinnvoll sei, 400g pro tag zu essen, aber deine argumente sind der knaller.

wie gesagt, quellen, und nicht dein bruce-lee buch

Das ist der neue Bodybuilding Trend. Möglichst wenig Eiweiß... Hab gehört alle Profis sind schon auf den Zug aufgesprungen. Es gibt jetzt auch überall das sogenannte "Anti Eiweiß" das hat Enzyme die helfen das durch die Nahrung aufgenommene Eiweiß möglichst restlos abzubauen um keine Verstopfungen herbeizuführen. :rock:
:lol: :lol: :lol: :gruebel:

Zitat:

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Zitat von Mark83

:)) ah ja, der hansel hats drauf:sorg:

ich stehe weder auf supps, noch glaube ich deren werbeversprechen oder lese bild. außerdem studiere ich übrigens politikwissenschaft, behaupte also mal zumindest ein wenig ahnung davon zu haben.

zeig mir quellen für:
- kontraproduktivität von hohem proteinkonsum
- verstopfungen durch protein
- stress durch essen
- negative auswirkungen auf die regeneration durch hohen proteinkonsum

nie hab ich behauptet, dass es sinnvoll sei, 400g pro tag zu essen, aber deine argumente sind der knaller.

wie gesagt, quellen, und nicht dein bruce-lee buch

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kauf dir einfach das buch, ist sehr intressant, und für jeden bb genauso interessant wie für einen kampfsportler

zudem die kompletten quellen auch in dem buch angegeben sind und ich zu faul bin sie rauszusuchen

wichtig ist das du dir die ausgaben mit ernährungsteil kaufst, sind auch noch etliche seiten zu vitaminen und co drin, eins der besten bücher das je fürs bb geschrieben worden ist (und das obwohl es nichtmal speziell fürs bb gemacht wurde)

und wie gesagt selye, der schreibt wie sich streß (sonne, training, ernährung, verletzung, psychischer usw. auf deinen körper auswirkt) denn jeder streß belastet deinen körper und übermäßige ernährung genauso wenn auch nicht so stark wie eine trainingseinheit

übrigends ist mentzer/ yates sehr durch seine bücher beeinflusst worden

Zitat:

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Zitat von mightyhansel

kauf dir einfach das buch, ist sehr intressant, und für jeden bb genauso interessant wie für einen kampfsportler

zudem die kompletten quellen auch in dem buch angegeben sind und ich zu faul bin sie rauszusuchen

wichtig ist das du dir die ausgaben mit ernährungsteil kaufst, sind auch noch etliche seiten zu vitaminen und co drin, eins der besten bücher das je fürs bb geschrieben worden ist (und das obwohl es nichtmal speziell fürs bb gemacht wurde)

und wie gesagt selye, der schreibt wie sich streß (sonne, training, ernährung, verletzung, psychischer usw. auf deinen körper auswirkt) denn jeder streß belastet deinen körper und übermäßige ernährung genauso wenn auch nicht so stark wie eine trainingseinheit

übrigends ist mentzer/ yates sehr durch seine bücher beeinflusst worden

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das sagten sie der öffentlichkeit:)) und dafür haben sie vom verleger patte gekriegt. und zum thema übermäßige ernährung: warum meinst du konsumieren pros teilweise über 600g protein am tag? und 7500kalorien? bestimmt nicht wegn der neagtiven auswirkung aufs training.

Zitat:

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Zitat von AD26

warum meinst du konsumieren pros teilweise über 600g protein am tag? und 7500kalorien? bestimmt nicht wegn der neagtiven auswirkung aufs training.

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die pros haben keine ahnung!
kauf dir das buch, danach weißt du besser bescheid als alle anderen, die sich seit jahrzehnten irren!




























:silly:

Zitat:

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Zitat von AD26

das sagten sie der öffentlichkeit:)) und dafür haben sie vom verleger patte gekriegt. und zum thema übermäßige ernährung: warum meinst du konsumieren pros teilweise über 600g protein am tag? und 7500kalorien? bestimmt nicht wegn der neagtiven auswirkung aufs training.

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wenn du zu den zwei oder drei leuten in deutschland gehörst die wirklich soviel eiweiß benötigen dann konsumier es doch, doch die warscheinlichkeit ist nicht besonders hoch das du die genetik eines dennis wolf hast

und das die pros soviel essen wie sie angeben.... du glaubst auch an den weinachtsmann, rühl meckert in seinem video das er drei tage vor der mr. o hühnchen essen muss, bzw sich so ernähren muss wie die meisten hier das ganze jahr über

flex wheeler hat zugegeben in einer wettkampfvorbereitung nichtmal eine diät gemacht zu haben, alles durch chemie (hat ihn ja im endefeckt auch ne niere gekostet :sorg: )

also dem letzten dem ich was glauben würde wäre ein pro der nichtmal ne diät macht um trocken zu werden aber millionen von supp werbungen kassiert

aber glaub nur was sie angeben:lol:

Zitat:

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Zitat von mightyhansel

wenn du zu den zwei oder drei leuten in deutschland gehörst die wirklich soviel eiweiß benötigen dann konsumier es doch, doch die warscheinlichkeit ist nicht besonders hoch das du die genetik eines dennis wolf hast

und das die pros soviel essen wie sie angeben.... du glaubst auch an den weinachtsmann, rühl meckert in seinem video das er drei tage vor der mr. o hühnchen essen muss, bzw sich so ernähren muss wie die meisten hier das ganze jahr über
oh doch und wie ich das glaube:daumen: den weinachtsmann?! wie den gibst nich???:shock:
flex wheeler hat zugegeben in einer wettkampfvorbereitung nichtmal eine diät gemacht zu haben, alles durch chemie (hat ihn ja im endefeckt auch ne niere gekostet :sorg: )
ja und wo bitte, natürlich hat er diät gemacht, chemie ist eine sache die dazu gehört klar, aber trotzdem hat er diät gehalten. man erreicht keine 4% körperfett wenn den ganzen tag ******* frisst oder soswas macht. da kannste dir soviel spritzen wie du willst
also dem letzten dem ich was glauben würde wäre ein pro der nichtmal ne diät macht um trocken zu werden aber millionen von supp werbungen kassiert
:keineahnung:
aber glaub nur was sie angeben:lol:

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10 zeichen

das war jetzt das letzte von mir zu diesem thema. aber viell. kommt ja auch mal der alexander sturm oder ein andere erfahren wttkämpfer mal hier vorbei und sagt dir ebenfalls was du für einen müll laberst. aber selbst dann würdeste warscheinlich immer noch bei deinen ganzen schwachsinnigen theorien bleiben

also der hansel hat argumente, ich bin schwer beeindruckt:auslach:

Arnold Schwarzenegger emphielt nicht mehr als 100gr Proteine zu sich zunehmen! Mal so ganz am rand...:winke:

Ja ich weiss, arnie ist ne ausnahme Erscheinung usw.....blablabla