ok,
danke für die letztern Antworten :)
ich versuche wieder, was ich schon seit wochen mache. Essen, essen, essen.
Thread kann geclosed werden :)
Druckbare Version
ok,
danke für die letztern Antworten :)
ich versuche wieder, was ich schon seit wochen mache. Essen, essen, essen.
Thread kann geclosed werden :)
kalorie bombe . grammeln! 860 kcal pro 100g .. :D
weightgainer kannst dir selber mischen
eiweißpulver und dextrose (oder irgendeinen anderen zucker) mischen. fertig .. aber hier im forum gibts tipps zu selbstgemachten weightgainer die um einiges gesünder sind und dich nicht wie einen schwamm aufgehen lassen :daumen:
oder mal nen shake probieren,
vanille eis+milch+sahne+kirschen+ und vielleicht whey protein... kalorienbombe
sehr hilfreiche Ideen.
danke :-)
freu mich schon aufs Zunehmen^^
Zitat:
Zitat von HyBriD92
kann ich mir vorstellen.. aber wenn du viel einfachzucker und fett in dich stopfst dann sieh zu das zumindest paar gute fette dabei sind ... und schau das du genug ew zu dir nimmst