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Der Plan ist bescheiden, aber es funktioniert - wie man sieht.
Schultern und Nacken find ich sehr gut. Brust hinkt stark nach, aber das kommt sicher auch noch, du hast ja noch Zeit.
Bleib auf jeden Fall am Eisen, da geht noch einiges :kult: Weiter so!
Hast du direkt mit diesem Plan angefangen?
sieht gut aus :professor:
Echt nicht schlecht, hätte noch eine Frage deiner jetzigen Umfänge? Vielleicht könnte man dann beobachten wie deine Brust wächst ;)
Die Schultern sind abartig geil. :respekt:
Nur die Brust hinkt im Vergleich zum Rest hinterher.
Deine Entwicklung ist sensationell!
:D
Nutze die Zeit die du hast weiterhin so schlau und mit der bisherigen Disziplin,denn ich könnte mir vorstellen, daß es sich bei dir "wirklich" um eine Ausnahmegenetik handelt!!
Du strahlst auch sehr viel selbstsicherheit aus:asmoker: ,was deinem Erscheinungsbild nochmals verbessert.
Jetzt aber genug geschleimt.....:respekt:
ich hab die ersten 6 monate so trainiertZitat:
Zitat von pansen11
MO,DO:Rücken, Bauch, trizeps
DI: Fr: Beine brust schultern bizeps
jez wieder aktuelle fotos von mir nach meiner creatin kur
noch ein paar fotos die ich nicht dazu anhängen konnte
gefällt mir sehr gut, vorallem der rücken.