Brustmuskel

Zitat:

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Zitat von Admiss

An die Damen:
Wie bekommt Ihr Euren Brustmuskel so schön rund wie die Kerle?
Welche Übungen ziehen bei Euch richtig und wie oft musst Ihr die Brust trainieren? Schlagen bei Euch die Übungen schnell an, oder müsst Ihr Euch abmühen bis sich etwas tut?

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Liegestütze in allen erdenklichen Variationen und Körperfettanteil reduzieren. Hat bei mir "gewirkt" innerhalb von fünf Monaten täglichem Fitneßtraining.