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So, hab mal in der Bibel geblättert:
1. Für all die Superschlaumaier, die sich hier missionarisch über die richtige MP-Form streiten -> Bild 1. Jede versteht unter MP was anderes, mal sitzend, meist stehend, aber sicher nicht meist stehdn mit Hacken zusammen ... Aber abgesehen davon, wen interessieren Namen, wo man eh nie weiß, was derjenige meint?! Kniebeugen: hohe Stange, niedrige? Enger Stand, weiter Stand? Viel Quad oder wenig (Box-Squat)? Ohne Näheres sind Namen Jacke wie Hose.
2. @Lupus: Arnold beschreibt in seinem Buch selbstverständlich das ganz normale Umsetzen (plus Überkopfdrücken), d.h. Clean & Press -> Bild 2. Oder besser, er beschreibt kaum in nur 2 Sätzen, aber mal ehrlich: du hast dir doch wohl das Umsetzen nicht anhand dieser wnizigen Übungsbeschreibung da beigebracht?! Um Gottes Willen!
Press, also nicht Push Press oder Jerk, klar, sondern ganz normales Überkopfdrücken. Aber Umsetzen (Clean) ist natürlich ein feststehender Begriff für die ganz bestimmte explosive Bewegung, wie es ja auch bei Arnold heißt:
"total body power", "legs" + "trap" + "back" = Clean.
"Then, using your shoulder and arms, press ther weight up overhead" = Press
Ich denke du hast Staerting Strength, da ist die (Power) Clean doch prima erläutert (pp. 168ff, 2. Edition des Buches )?! Wie sollte man auch sonst in einer Reverse-Curl-artigen Rotations-Bewegung großes Gewicht hochkriegen können? Da muss zwigend der Trapezius explosiv ran, mitsamt Unterkörper natürlich! Jedenfalls nix heben in Kreuzhebentempo + Armdrehen + Drücken. Ansonsten Video:
http://videos.bodybuilding.com/watch...maleshort-clip
Wobei der in dem Video natürlich keine Clean vom Boden macht, sondern von Kniehöhe, und er macht Push Presses, während im Arnold Buch mit Press in der Tat nur das normale Drücken gemeint zu sein scheint. Aber naja, gab auf die schnelle nix besseres. Bis Kniehöhe hebt man dann in der Tat meist wie beim normalen Kreuzheben und geht dann nahtlos in die explosive Phase über.
