Zitat von tintifax_2
Creatinin ist das Abfallprodukt, wenn Creatin im Muskel verbraucht wird.
Kann schon sein, dass es zerfällt, wenn es 'lange' in Wasser ist. Frage ist nur was ist 'lange'
Nur könnte es nie durch den Verdauungstrakt und über die Blutbahn in die Muskelzellen geschleust werden, wenn es so schnell zerfällt. Dabei ist es egal, ob es natürlich im Essen vorkommt oder zugeführt wird.
Das vielbeworbene Kre-Alklyn wird ja auch nur unter erhöhten PH-Wert Bedingungen hergestellt, wenn man da genau liest. Da ist kein Wort davon, dass es selbst einen höheren PH-Wert hat, der im Magen sowieso chancenlos wäre.
Es gibt keine Kuren mehr und die berühmten Blähungen entstehen meist durch nicht-mikronisiertes und 'unreines' Creatin. Es gibt immer jemanden der leider anfällig ist, aber für die meisten sollte es heutzutage kein Problem mehr sein.
