tiefe kniebeugen

Zitat:

---

Zitat von Hiroshige

Ich denke in jeder größeren Stadt ist einer, da muss man halt zur not etwas fahren. Aber ich glaube, so ein besuch lohnt sich.

---

jap, ich guck mal ob ich hier irgendwo so n verein finde, und werde mich dort mal erkundigen.

Du wohnst doch in Regensburg, oder?

http://www.regensburg.de/buerger/leb...reikampf.shtml

Zitat:

---

Zitat von Hoschie1983

Du wohnst doch in Regensburg, oder?

http://www.regensburg.de/buerger/leb...reikampf.shtml

---

jap tu ich, danke dir, ich habs auch schon grade gefunden :zunge:

Zitat:

---

Zitat von Rocketman

Komisch, dass man Leute die angeblich auf Grund ihres langen Oberkörpers :)) keine KB schaffen, nur immer hier im Netz findet. Wir haben bei uns im Studio Körpertypen, den würdest du nicht mal zutrauen mit dem Hüpfball durch die Gegend zu springen, aber die machen auch Knibeugen und das nach eben nicht 2 Tagen Training sondern nach Monate langem, intensiven Einprügeln der entsprechenden Technik-Regeln.

---

Nee, die gibt es auch in echt, kenne sogar einen persönlich :D

Egal, kannst ja glauben was du willst.......

@Basti

Hast du es mal mit Box Kniebeugen versucht?

gib sonst mal bei youtube: "squat rx" ein und gucke dir die reihe an! hat mir viel geholfen, bin selbst 1,90m und habe lange fußball gespielt, wodurch ich auch ungelenkig bin, vor allem beinbizeps, waden..durch die einseitige belastung..

Zitat:

---

Zitat von BlaZn

Ich kann für das Lernen/Üben der Technik guten Gewissens Box Squats (zu deutsch: Box-Kniebeugen) empfehlen. Im Anschluss an die negative Phase ist es hier auch alleine möglich Fuß-, Knie- und Rückenposition zu überprüfen und ggf. zu korrigieren - ansonsten (wenn alles passt): Spannung auch im "Sitzen" halten. :professor:
Überkopfkniebeugen sind ebenfalls sehr gut für das Erlernen der richtigen Technik geeignet.

---

:gruebel:

Ganz ohne Gewicht (bzw. nur mit Stange) fiel mir das (tiefe) Beugen auch immer um einiges schwerer als mit beladener Hantelstange. :professor: