Warum soll das Krafttraining kurz sein ?

Zitat:

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Zitat von kezual

Finde es macht immer weniger Spaß hier zu lesen weil sich die meisten User nen Kopf darüber machen wie lange, zu welcher Tageszeit etc. sie trainieren sollen/müssen, wann man was essen muss damit die Muskeln nicht davonlaufen, ob Butter abgrundtief böse ist...echt schade. Mir kommt das alles hier total realitätsfremd vor.
Im Studio habe ich kaum solcher Diskussionen miterlebt. Man sollte einfach trainieren und Spaß dabei haben. Weiß nicht wieso das ein Problem ist.

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Endlich!
Dachte es sind alle nur noch am theoretischen Teil interessiert und ich wäre einer der wenigen die nach ihrem Plan trainieren und einfach Spaß an der Sache haben.
Spaß beduetet für mich hier ja auch Erfolg. Hängen meiner Meinung nach voneinander ab. Dieses diskutieren über wie lange training,was wann essen,was NICHT essen ist meiner Meinung nach in dieser Menge überflüssig. Es gab bestimmt auch früher schon Leute ohne sämtliches Ernährungswissen etc. die auch groß und stark geworden sind.
Außerdem ist jeder unterschiedlich,wie MU immer und immer wieder sagt und wenn mal lesen und das auch nachvollziehen wollen würde,würden diese Diskussionen gar nicht immer wieder auftauchen.
Wenn man immer alles klein diskutieren will und immer alles auseinander nehmen und berücksichtigen muss..also mir würd der Spaß vergehen.
Aber das ist nur meine Meinung,brauch sich hier keiner angegriffen fühlen.

Zitat:

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Zitat von Clowen

Endlich!
Dachte es sind alle nur noch am theoretischen Teil interessiert und ich wäre einer der wenigen die nach ihrem Plan trainieren und einfach Spaß an der Sache haben.
Spaß beduetet für mich hier ja auch Erfolg. Hängen meiner Meinung nach voneinander ab. Dieses diskutieren über wie lange training,was wann essen,was NICHT essen ist meiner Meinung nach in dieser Menge überflüssig. Es gab bestimmt auch früher schon Leute ohne sämtliches Ernährungswissen etc. die auch groß und stark geworden sind.
Außerdem ist jeder unterschiedlich,wie MU immer und immer wieder sagt und wenn mal lesen und das auch nachvollziehen wollen würde,würden diese Diskussionen gar nicht immer wieder auftauchen.
Wenn man immer alles klein diskutieren will und immer alles auseinander nehmen und berücksichtigen muss..also mir würd der Spaß vergehen.
Aber das ist nur meine Meinung,brauch sich hier keiner angegriffen fühlen.

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dem schließe ich mich an. Dennoch ... :) ... Dafür gibt es doch so ein Forum. Damit man sowas diskutieren KANN.... :D

Zitat:

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Zitat von Clowen

Endlich!
Dachte es sind alle nur noch am theoretischen Teil interessiert und ich wäre einer der wenigen die nach ihrem Plan trainieren und einfach Spaß an der Sache haben.
Spaß beduetet für mich hier ja auch Erfolg. Hängen meiner Meinung nach voneinander ab. Dieses diskutieren über wie lange training,was wann essen,was NICHT essen ist meiner Meinung nach in dieser Menge überflüssig. Es gab bestimmt auch früher schon Leute ohne sämtliches Ernährungswissen etc. die auch groß und stark geworden sind.
Außerdem ist jeder unterschiedlich,wie MU immer und immer wieder sagt und wenn mal lesen und das auch nachvollziehen wollen würde,würden diese Diskussionen gar nicht immer wieder auftauchen.
Wenn man immer alles klein diskutieren will und immer alles auseinander nehmen und berücksichtigen muss..also mir würd der Spaß vergehen.
Aber das ist nur meine Meinung,brauch sich hier keiner angegriffen fühlen.

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Einerseits muss ich dir recht geben, aus dem training muss man keine all zu grosse wissenschaft machen. Hauptsache man gibt alles, geht regelmässig hin und macht die wichtigsten Übungen. Ob das nun in Heavy Duty oder aber Volumen passiert, kommt nicht so grossartig drauf an. Und ob man 45min oder 2h trainiert auch nicht.

Bei der ernährung hingegen, habe ich die erfahrung gemacht, dass die eine wissenschaft ist, hier sthet und fällt schlussendlich alles. Also sollte man sich da auch ein wenig mit beschäftigen.

Der große Arnold Schwarzenegger in seinem Buch: Education of a Bodybuilder als der nach München gekommen ist:

Er sieht Reinhart Smolana und Poldi Mercl die anderst trainieren als er es gewöhnt ist. "I saw them going rpidly from one piece of equipment to the next, and I wondered why they felt they needed to hurry. I though perhaps they werent`t concentrating on the exercises. I asked them about it. They explained that it was to save time. They told me there was no reason to train six hours a day, that you can do the same amount of work in three hours or four hours.

Zitat:

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Zitat von VeniceBeach

Einerseits muss ich dir recht geben, aus dem training muss man keine all zu grosse wissenschaft machen.

sehe ich ähnlich.
aber man kann schneller übertrainieren als man denkt.
das ist sicher nicht nur dadurch behoben das man meint die richtige trainingszeit/pensum zu finden, aber dem training sollte schon ein mindestmaß an planung zukommen.
muskeln wachsen nunmal vom training.

Bei der ernährung hingegen, habe ich die erfahrung gemacht, dass die eine wissenschaft ist, hier sthet und fällt schlussendlich alles. Also sollte man sich da auch ein wenig mit beschäftigen.

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was steht und fällt denn da alles?!
sorry,
aber wenn es nicht gerade um eine contestvorbereitung geht, kann man da, wenn man denn ausreichend gut und viel isst, eigentlich nix falsch machen.
oder wie ist das gemeint?!
bzw wieso sollte ernährung ne wissenschaft sein udn training nicht.
sag mal bitte

:gruebel:

Zitat:

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Zitat von MuscleUniversity

was steht und fällt denn da alles?!
sorry,
aber wenn es nicht gerade um eine contestvorbereitung geht, kann man da, wenn man denn ausreichend gut und viel isst, eigentlich nix falsch machen.
oder wie ist das gemeint?!
bzw wieso sollte ernährung ne wissenschaft sein udn training nicht.
sag mal bitte

:gruebel:

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Ich gehe mal davon aus dass er genau die sachen meint, die du gesagt hast ;)
Genügend eiweiss, gute fette etc pp. Daran muss man sich erstmal gewöhnen.
Und es gibt viele leute die ohne Ep oder zumindest E-Richtlinie trainieren, denen sieht man dies meist aber auch leider an.
Wenn du RHT betreibst aber ständig fast-food ist, solltees klar sein was dabei rumkommt, oder nicht?
Ich denke mal das wars was er damit meinte^^

das denke(hoffe:D ) ich auch
würde mich aber nicht wundern, wenn jemand schreiben würde,
aber wenn du dies oder das nicht nimmst ( meine jetzt die 468 supps welche man in den muckimagazinen ins hirn gesetzt bekommt usw)
und nicht genau alle zwei stunden und das mit dem zusammen usw
ist alles für die katz.
sicher kann man nicht nur von fast food leben/essen,
aber es ist eben nicht nötig, das man wie nen mönch isst und oder nach nem megadurchdachten plan eines mister o teilnehmers.
da find ich nen trainingsplan schon wesentlich komplizierter.
kann man eher was falsch machen.
( achtung, rede immer noch von aufbauphase und nich defi)

:-)

Gut wenn ich mirs recht überlege ist in beiden Belangen, Training wie auch Ernährung ein grundmass an wissen von nöten. Jedoch kann man sich auch tot theoretisieren.

Wenn man hart trainiert, sei dies jetzt mit hit, VOlumen, Pitt, HST, ILB oder hast du nicht gesehn, dann wird man erfolge haben, dies aber nur, wenn die ernährung stimmt.

Wenn man aber dann wirklich mal in Form kommen will (will heissen, man will die adern, cuts, muskelteilung ud muskelfasern :D sehen)
dann muss man nicht mehr gross am training rum feilen, aber die ernährung wird dann immer wichtiger, bis es dann schlussendlich fast auf jedes Gramm ankommt, was man isst oder eben nicht.

ich denke auch, daß gerade viele Anfänger oder leicht Forgeschrittene sich viel zu sehr in die Theorie reindenken, anstelle einfach erstmal für 1-2 Jahre nen guten Standartplan durchzuziehen.
Werfen dann ständig alles um und versuchen jeden Quatsch im Training einzubauen...
Das andere Extrem sind die sorte Pappnasen die gerade das trainieren worauf sie zufällig lust haben :kopfwand:

Ich sage auch 1 - 1.5h training... darf dann nicht überschritten werden...
bin allerdings einer der nichts von hit hält sondern den kopf wo anders durchschlägt