CoC Gripper #4 NEWS

Hi!
Der Ivanko Super Gripper (ISG) ist sehr gut - habe auch einen. Damit kann man den crush (typische Gripperbewegung) gut trainieren, wenn man aber den internationalen Vergleich sucht, ist man mit den CoCs besser beraten weil sie einfach der Standart schlechthin sind. Wenn Du aber einfach nur so mehr Handkraft haben willst, reicht der ISG allemal - zudem muß man nur einmal einen Gripper kaufen (etwa so teuer wie 1,5 CoCs :-)) und kann damit bis an sein Lebensende trainineren (wenn man nicht gerade ein Ausnahmetalent ist).
Gruß, 0815grip

PS: ein Tennisgriffband um die beiden Griffe gewickelt macht sich gut weil sonst die Hand sehr schmerzt und man sich nicht mehr wirklich auf die Übung konzentrieren kann.

Hey bencher!
Wie gehts, wie stehts - mit der 3#???
Gruß, 0815grip

jo, das mit dem tennisband klingt einleuchtend
ich hab mir eh gedacht dass das pure metall total wehtun muss auf der hand, wo doch schon meine plastik gripper ausm sportgeschäft ziemlich schmerzen ;)

wo bekomme ich den ISG günstig? kann mir da einer helfen?

H!
Den ISG kriegst Du unter k3k.de ("choice of champions")! Ich vermute, die Preise nehmen sich nichts - hier kriegst Du den Gripper auch problemloser als bei Ivanko selbst (das Wort Service und Kundenfreundlichkeit kennen die dort nämlich nicht - im Gegensatz zu CoC - eigene Erfahrung).
Also bestellen + fertig!
Gruß + viel Spaß + Erfolg beim Training,
0815grip

Weiß zufällig jemand, ob es den Supergripper wieder bei COC gibt. Vor einem Monat war er noch ausverkauft. Ich kann natürlich auch selbst beim Korte mal nachfragen.
Ich hab den 1er und 2er. Vom 2er bin ich leider auch noch sehr weit entfernt.

Hi 0815grip,

hab den #3 schon etwas besser im Griff, aber der ist natürlich noch ziemlich hartnäckig, was das letzte Stück betrifft...

Hab in letzter Zeit aber auch anderes Griffkrafttraining gemacht und konnte mich beim Rolling Thunder und dem Pinch Grip Block gut verbessern. Desweiteren hab ich jetzt auch den Heavy Hammer in meinem Programm aufgenommen, und das macht auch Laune...

Wahrscheinlich werde ich aber jetzt erstmal das Griffkrafttraining zurückstellen, da ich mich für einen Bankdrückwettkampf vorbereite und sich Muskelkater in den Unterarmen beim schweren Drücken schon nachteilig auswirken kann. Gestern beim schweren Drücken hatte ich ein Gefühl, als würde der Unterarm jeden Moment auseinanderfallen....

Wie siehts bei Dir aus?

@0815: Wenn du der bist, den ich meine und kenne, was macht die Axle?

@ Captain Flo

Hi Florian,

alles klar mit heute abend?

Zitat:

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Zitat von Bencher

Hi 0815grip,

hab den #3 schon etwas besser im Griff, aber der ist natürlich noch ziemlich hartnäckig, was das letzte Stück betrifft...

Hab in letzter Zeit aber auch anderes Griffkrafttraining gemacht und konnte mich beim Rolling Thunder und dem Pinch Grip Block gut verbessern. Desweiteren hab ich jetzt auch den Heavy Hammer in meinem Programm aufgenommen, und das macht auch Laune...

Wahrscheinlich werde ich aber jetzt erstmal das Griffkrafttraining zurückstellen, da ich mich für einen Bankdrückwettkampf vorbereite und sich Muskelkater in den Unterarmen beim schweren Drücken schon nachteilig auswirken kann. Gestern beim schweren Drücken hatte ich ein Gefühl, als würde der Unterarm jeden Moment auseinanderfallen....

Wie siehts bei Dir aus?

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Hi bencher!
Das mit dem Bankdrücken und den auseinanderfallenen Unterarmen kann ich mir gut vorstellen :-)!
Die 3# kriege ich hoffentlich innerhalb der nächsten 4 Wochen zu - allerdings noch nicht nach den neuen sondern nach den alten Regeln.
Gruß, 0185grip
PS: Viel Erfolg beim Bankdrücktraining+beim Wettkampf - Dein Bankdrück-PR ist wirklich beeindruckend!

Zitat:

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Zitat von Captain Flo

@0815: Wenn du der bist, den ich meine und kenne, was macht die Axle?

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:-) - Du bist wirklich sehr plietsch!! Wie kommst Du darauf, daß Du mich kennst??? :-) :-) Ich glaube mit der Anomymität wars das jetzt wohl :-)!
Übrigens: wie kamst Du eigentlich darauf, was ich für ein Auto fahre - hast Du die Axle drin liegen sehen? Das Nummernschild war doch eher irreführend, oder? Tja, die Axle ist schon sehr nett aber auch ziemlich schwer - im Zweifelsfall :-)! Die 120kg habe ich bis jetzt noch nicht verbessern können - wieviel hebst Du jetzt?
Gruß, 0815grip (oder wer auch immer!)

ich glaub ich bestell mir den super gripper aus den USA, das kommt billiger, dort gibts ihn ab 20 dollar

ok leute ihr habt mich motiviert, werde jetzt trotz defi auch mal wieder ordentlich crushen!! ach ja, hab bei eurer messmethode knapp über 21cm.

time to crush !

@0815grip:

Vielen Dank. Habe am Sonntag mit 113 KG Körpergewicht 245 KG wettkampfmässig mit Hemd gedrückt. Das ist für mich neue Bestleistung. Ich hatte zwar schon letztes Jahr 250 KG gedrückt, aber da war ich auch noch fast 10 KG schwerer...

Wenns weiter so gut läuft und mir keine Verletzung dazwischen kommt, sollte ich gute Chancen haben, bei den Deutschen im Bankdrücken ganz vorne zu landen. Mal sehen, was noch geht...

Hast Du Dir nochmal überlegt, an den Griffkraftmeisterschaften im Herbst teilzunehmen?

@Supernatural:

Sehr schön, wieder einer mehr!

Defi-Phase wird Dich nicht im Aufbau der Handkraft hindern. Mit Deinen großen Händen hast Du jedenfalls beste Voraussetzung hier gut nach vorne zu kommen. Wird Dir bestimmt Spass machen...
Wahrscheinlich werden Dir die anderen Griffkraftübungen noch mehr liegen. Den Rolling Thunder könntest Du evtl. komplett umgreifen, das ist ein Riesenvorteil....
Probiers mal!

Viel Erfolg.....

Zitat:

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Zitat von 0815grip

Zitat:

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Zitat von Captain Flo

@0815: Wenn du der bist, den ich meine und kenne, was macht die Axle?

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:-) - Du bist wirklich sehr plietsch!! Wie kommst Du darauf, daß Du mich kennst??? :-) :-) Ich glaube mit der Anomymität wars das jetzt wohl :-)!
Übrigens: wie kamst Du eigentlich darauf, was ich für ein Auto fahre - hast Du die Axle drin liegen sehen? Das Nummernschild war doch eher irreführend, oder? Tja, die Axle ist schon sehr nett aber auch ziemlich schwer - im Zweifelsfall :-)! Die 120kg habe ich bis jetzt noch nicht verbessern können - wieviel hebst Du jetzt?
Gruß, 0815grip (oder wer auch immer!)

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Das Auto war auffällig und verrückt genug, um von einem Gripomanic gefahren zu werden, das Nummernschild passte eigentlich ganz gut und bei näherer Untersuchung hab ich auch die Axle gesehen. Hier im Forum hat dich dein Wohnort verraten... Ich verrate dich aber nicht, keine Angst. Nur soviel kann ich sagen: Dein Name passt nicht wirklich, dein Grip ist echt OK!!

Mit der Axle habe ich noch nicht wieder trainiert.

Zitat:

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Zitat von Bencher

@Supernatural:

Sehr schön, wieder einer mehr!

Defi-Phase wird Dich nicht im Aufbau der Handkraft hindern. Mit Deinen großen Händen hast Du jedenfalls beste Voraussetzung hier gut nach vorne zu kommen. Wird Dir bestimmt Spass machen...

Viel Erfolg.....

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danke, hatte schon vor einiger zeit mit den crush trainiert, aber in der defi irgendwie dann das ganze doch links liegen gelassen, weil ich mich einfach zu schlapp gefühlt habe. habs jetzt aber hinbekommen, die crush in meinem plan vernünftig einzubauen. hab zwar fast alles an curhskraft was ich aufgebaut hatte wieder verloren, aber ich denke/hoffe das das wieder mit nem memoryeffekt schnell zurück kommt.

@alle. die einen ivanko super gripper ihr eigen nennen dürfen: wo habt ihr ihn bestellt?
bei korte? was kosten da die versandkosten ins ausland, auf der page stehen nirgendwo die AGB

Ruf ihn einfach mal an!

Der Hermann ist wirklich ein ganz Netter, ausserdem hast Du es dann definitiv!

Oder schick ihm ein e-mail.....

@Bencher: Das gestrige Training bei euch hat wirklich Spass gemacht. Das müssen wir auf jeden Fall wiederholen. Und schick mir bald Kolja vorbei und vielleicht noch den einen oder anderen M. B. Dienstag um 20:00 Uhr ist immer Training. Wenn die Zeit nicht passt, können wir es auch verlegen.

@alle: Wie lange schafft ihr (enge) Strapholds mit dem CoC #2 und 2,5kg?

@Captain Flo:

Jau, Training war super! Machen wir auf jeden Fall öfter. Wir haben schon so viele Trainingsmöglichkeiten, da hätten wir locker noch eine Stunde länger trainieren können....

Bending war nicht so mein Ding. Hab immer noch so ein leichtes Ziehen in der rechten Schulter! Deshalb lass ich auch vom Armwrestling erstmal die Finger weg!

Bis bald....

was is bending? :frage: sowas wie armdrücken oder wie?

Nägel verbiegen!

Je dicker und kürzer, um so anstrengender....

Zitat:

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Zitat von Captain Flo

@Bencher: Das gestrige Training bei euch hat wirklich Spass gemacht. Das müssen wir auf jeden Fall wiederholen. Und schick mir bald Kolja vorbei und vielleicht noch den einen oder anderen M. B. Dienstag um 20:00 Uhr ist immer Training. Wenn die Zeit nicht passt, können wir es auch verlegen.

@alle: Wie lange schafft ihr (enge) Strapholds mit dem CoC #2 und 2,5kg?

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vor nem monat hab ichs spaßeshalber mal mit dem 1er einen 3mm sh ausprobiert und so um die 50 sek gehalten .danach schmerzen die hände aber.maximal zieh ich mit dem 2er 8kg.ich schätze 30 sek werden mit einem guten set machbar sein.wills aber jetzt nicht ausprobieren da ich erst ne sehenscheidenentzündung hatte und ausserhalb meiner trainingsroutine nichts riskieren will.

@alle: Wie lange schafft ihr (enge) Strapholds mit dem CoC #2 und 2,5kg?[/quote]

vor nem monat hab ichs spaßeshalber mal mit dem 1er einen 3mm sh ausprobiert und so um die 50 sek gehalten .danach schmerzen die hände aber.maximal zieh ich mit dem 2er 8kg.ich schätze 30 sek werden mit einem guten set machbar sein.wills aber jetzt nicht ausprobieren da ich erst ne sehenscheidenentzündung hatte und ausserhalb meiner trainingsroutine nichts riskieren will.[/quote]

50 Sek mit dem 1er sind eine gute Zeit, ebenso 30 Sek mit dem 2er. Bist du bei der Grip-DM dabei?

[quote="Bencher"]@0815grip:

Vielen Dank. Habe am Sonntag mit 113 KG Körpergewicht 245 KG wettkampfmässig mit Hemd gedrückt. Das ist für mich neue Bestleistung. Ich hatte zwar schon letztes Jahr 250 KG gedrückt, aber da war ich auch noch fast 10 KG schwerer...


Hast Du Dir nochmal überlegt, an den Griffkraftmeisterschaften im Herbst teilzunehmen?


Wow - die Bankdrückleistung ist ziemlich abgefahren - mach weiter so und berichte mal wie's im Wettkampf gelaufen ist!

Ich werde vermutlich beim Gripwettkampf teilnehmen - allerdings muß ich noch einiges dafür tun, denn ich möchte nicht unbedingt Letzter werden!

CaptainFlo:
Ich habe mit der 2# heute mal nach meinem Gripper-Training SH mit 2,5kg an einem 1mm Strap gemacht: rechts: 15sec - dann war Feierabend- mit links funktioniert vermutlich noch gar nichts. Ich werde es demnächst mal mit ausgeruhten Händen probieren!
Gruß, B.

Zitat:

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Zitat von Captain Flo

@alle: Wie lange schafft ihr (enge) Strapholds mit dem CoC #2 und 2,5kg?

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vor nem monat hab ichs spaßeshalber mal mit dem 1er einen 3mm sh ausprobiert und so um die 50 sek gehalten .danach schmerzen die hände aber.maximal zieh ich mit dem 2er 8kg.ich schätze 30 sek werden mit einem guten set machbar sein.wills aber jetzt nicht ausprobieren da ich erst ne sehenscheidenentzündung hatte und ausserhalb meiner trainingsroutine nichts riskieren will.[/quote]

50 Sek mit dem 1er sind eine gute Zeit, ebenso 30 Sek mit dem 2er. Bist du bei der Grip-DM dabei?[/quote]

wie gesagt ich habs mit dem 2er noch nich probiert.die 30 sek sind nur geschätzt.ich habs aml vor ,zur grip-dm zu kommen.sag mal hast du dir eigentlich nen mm griper bestellt oder hast ihn sogar schon?

@0185grip

Komme gerade vom Wettkampf:

Habe mit 114,8 KG Körpergewicht erst 235 KG gültig, dann 242,5 KG gültig und im dritten zwar 247,5 KG gedrückt, aber leider den Po kurz von der Bank abheben lassen, so dass der Versuch leider ungültig war!

Hat aber trotzdem für den Gesamtsieg gereicht...

Grüsse vom bencher!

@ Bencher

Saubere Leistung. Glückwunsch :bier:

Welcher Wettkampf, wenn man fragen darf?

@Usbeke

Bezirksmeisterschaft Westfalen/Niederrhein

Man muß ja heute ein bisschen vorsichtiger Fragen, manche sind da gleich ganz beleidigt. Welches Shirt?
Wahnsinn wäre es natürlich ohne!!! Aber ein einfaches Inzer oder Crain ist auch noch ok. :evil:
Sorry: Aber ich bin kein Freund von Equipment.

@Bencher: Herzlichen Glückwunsch!!!

gratulation auch von mir bencher! :daumen: :respekt:

hut ab!

Danke an alle Gratulanten!
:winke:

@Usbeke:

Hab schon aus aus Deinen anderen Postings gelesen, dass Du nicht gerade eine Fan von Shirts bist. Im Prinzip denke ich genauso, aber auf offiziellen Wettkämpfen nutzt man halt alles, was erlaubt ist, da man sonst im Vergleich mit jemandem, der mit Hemd drückt, wenig Chancen auf den Sieg hat. Ich darf alle Shirts tragen, die im Rahmen des BVDK/IPF zugelassen sind. Ich habe ein 52er Fury NXG+ beim Wettkampf getragen und komme damit super klar, vor allem weil les am Körper nicht so eng sitzt, dass man kaum noch Luft bekommt...

Ohne Hemd war mein schwerstes Gewicht 215 KG, die ich sauber, auch mit kurzem Ablegen, gedrückt habe. Da war auch noch etwas Luft, aber für schwereres Gewicht habe ich dann immer das Hemd angezogen.

Ich nehme an, dass sich in Zukunft mehr und mehr auch die RAW-Cups durchsetzen werden und da bin ich auch sofort dabei! Die neuen Bestleistungen im Bankdrücken in anderen Verbänden werden ja immer utopischer, man nehme nur den neuen Rekord von Gene Rychlak mit 419,5 KG! Soll jetzt keine Kritik an irgendwelchen Verbänden oder Leistungen sein, aber ich kann mich noch erinnern, wie damals die Bankdrückmarken von Ted Arcidi und Ken Lain gegenseitig nach oben gepushed wurden und die dann so bei 320 KG bis 330 KG lagen. Und jetzt knapp 100 KG mehr...?
Na, ja, man will halt immer neue Rekorde, aber wenn es nur noch darum geht, das Gewicht so hoch zu wählen, dass man mit Hemd überhaupt die Stange zur Brust bekommen, hat das schon mit dem eigentlichen Bankdrücken im klassischen Sinne nicht mehr viel zu tun. Aber natürlich sind die Jungs ja auch ohne Hemd superstark!

Um das Thema abzurunden, muss ich sagen, dass ich die Leistungen aller Bankdrücker respektiere, ich mich aber natürlich nur mit denjenigen vergleichen kann, die unter den selben Bedingungen drücken wie ich. Ich persönlich habe mich für eine Art Mittelweg entschieden, im dem ich in einem Verband starte, der nicht alle Hemden zulässt und die Materialschlacht meines Erachtens im Rahmen bleibt, wobei ich auch keinen Hehl daraus mache, dass ich halt ca. 30 KG mit dem Hemd raushole, manche mehr , manche weniger. Ich hätte auch kein Problem damit, kein Hemd zu tragen, ich denke meine Leistung ist auch so akzeptabel, aber dann sollte keiner ein Hemd tragen....

Grüße vom bencher
:daumen:

215 ist eine durchaus respektable Leistung. Ich kann auch nicht viel mehr, wenn ich gut drauf bin :rotwerd:
Ich haffe, daß sich der Gedanke durchsetzt, daß es eben 2 Kategorien gibt, die auch entsprechend gewertet werden.
Ich hab`s heuer bei der DM bemerkt. Als der Uwe Haase mit knapp 95kg KGW einen wunderschönen Versuch mit 220 drückte ging ein raunen und tosender Applaus durch den Saal. Die Leute waren mehr begeitert als der 260kg Versuch von dem Shirtdrücker(weiß jetzt nicht mehr wie er hieß, war glaub ich ein Ukrainer der mit Fury drückte)
Oder die absolut perfektern Beugen mit 325 vom Eric Hähnle ohne Ausrüstung, waren für alle anwesenden sehr beeindruckend.
Ich habe jetzt nicht vor das Powerlifting in seiner heutigen Form mieszumachen. Jeder soll machen was er will, aber es gibt immer mehr Leute die sich von dem zur Zeit herrschenden "Wäschchaos" abwenden wollen um ihr eigenes Ding durchzuziehen
Man sollte auch diesen Athleten einen fairen Wettkampf bieten, und sie nicht in einem Wäsche hineinzwingen, die sie nicht anziehen wollen, nur um ganz Vorne stehen zu können.

Die Meinung eines Unbeugsamen: mfG Rudi

Sehe ich genauso!

Auf den Stressfaktor Hemd könnte ich gerne verzichten, wenn es alle täten....

Leistungen ohne Equipment sind für den Hobby Kraftsportler natürlich interessanter, da der Leistungsstand unverfälscht wiedergegeben wird und jeder die Leistung mit der eigenen ohne Equipment vergleichen kann!

Mit Hemd fängt wieder jeder an zu spekulieren....

"wenn es alle täten..." sehr weiser ausspruch!!! könnte von mir sein - denn genau so ist es!


ich glaube nicht das sich das RAW drücken schnell,wenn überhaupt,durchsetzen wird. obwohl,ich werde es bestimmt bei wettkämpfen in der umgebung machen.

gruß
hara

Zitat:

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Zitat von Bencher

@0185grip

Komme gerade vom Wettkampf:

Habe mit 114,8 KG Körpergewicht erst 235 KG gültig, dann 242,5 KG gültig und im dritten zwar 247,5 KG gedrückt, aber leider den Po kurz von der Bank abheben lassen, so dass der Versuch leider ungültig war!

Hat aber trotzdem für den Gesamtsieg gereicht...

Grüsse vom bencher!

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Herzlichen Glückwunsch!
Ein, für mich, unvorstellbar hohes Bankdrückgewicht - geilomat -sozusagen! (Respekt hoch 10!!!!!!)
Grüße, 0815grip

@Bencher :
Gratulation auch von mir ! :respekt:

.. ein wirklicher "strong-body" ;) ;)

Gruß
ouzo

Danke nochmal...

@0815grip

Das hohe Gewicht kommt natürlich nicht von ungefähr. Hab meinen ersten Bankdrückversuch im zarten Alter von 13 gemacht! Damals habe ich die 30 KG nicht geschafft...
Bin dann über Kampfsport wieder zum Eisen gekommen und bin jetzt regelmäßig seit 16 Jahren am Drücken...

Man muss halt immer dabei bleiben und hart trainieren, auch wenn es Trainings- und Lebensphasen gibt, die es einen nicht gerade leicht machen...

Man muss also viel Gedult mitbringen und kann nicht erwarten, mal so eben in eine paar Jahren 200 KG zu drücken. Du bist auch noch sehr jung und kannst noch viel erreichen!

Viel Erfolg.....