Hier mal ein Foto mit anderen Lichtverhältnissen..
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Hier mal ein Foto mit anderen Lichtverhältnissen..
jo, richtig gut:daumen:
Sehr schön, sehr ästhetisch !
Ich seh das ganz genau so! ich finde, dass man vor allem auf dem mittleren Bild unten sieht, dass er natural ist... er ist halt megatrocken! Beim Stoff hätte er mehr Volumen bzw. die Muskeln sähen "angeschwollener" aus.Zitat:
Zitat von Bobi_Boxer
Aber wen interessiert schon mein Geschwafel :-)
Kurzum: WELTKLASSE Körper. Leider muss ich mir eingestehen, dass ich nie so weit kommen werde!
ich nochmal:
Was ist damals bei Deinem HD-Versuch passiert? Hatt es nicht funktioniert? Hast Du schon andere Methoden probiert?
Wie sieht es mit Alkohol aus?
Beim HD war ich schon lange im Overtraining ohne dass ich's bemerkt habe bzw. die Signale vom Körper wahrgenommen habe, Kohlenhydrate waren zu arm und mein Unbewusstsein einfach zu hoch. Das war ziemlich am Anfang meiner richtigen Trainingsphase, wodurch ich natürlich eine Menge gelernt habe. Dennoch war es übel, 2 Wochen mit Dauerschwindel rumzulaufen und ständig irgendwelche Nervenzuckungen zu haben. Gott sei dank, ging es danach wieder.Zitat:
Zitat von rustigmgm
Zitat:
Zitat von Armani_Mania
so macht man sichs natürlich am leichtesten, woher willst du wissen was du für ne genetik hast wenn dus nicht ausprobierst?
..völlig ausschöpfst?...
.................................,,,,,
Je nach Lichteinfall könnte es dann sogar noch täuschender wirken. Oder wolltest du darauf hinaus, dass ich ein Bild reintun soll, wodrauf man keine Linien erkennt ? Wüsste nicht, was der Sinn dabei wäre.Zitat:
Zitat von baschno
Es gibt genug Stoffer, die schlechter aussehen (inkl. weniger Masse) als Alanson.Zitat:
Zitat von Armani_Mania
Mir gefällt´s sehr gut! :daumen:
Dieses ganze "natural nicht natural" Gelabber geht mir tierisch auf den Sack. Was soll den daran so unerreichbar sein.
Die meisten die hier im Forum die hier so munter herum trainieren und sich wundern warum andere hart sind und sie nicht, haben noch nie ne richtige Diät gemacht.
Man sieht nun mal definiert wesentlich besser aus als weich und aufgedunsen. Alanson hat die selbe Einstellung und fährt auch die gleiche Schiene wie ich.
Massephasen bringen einfach nichts im Fitnessbereich.
Ein Fitnessathlet hat immer gut auszusehen und nicht nur 4-6 Wochen im Jahr. Ich will mich doch wohl fühlen in meinem Körper und nicht zwanghaft versuchen ein paar Gramm Muskelatur draufzupacken, die eh keiner unter der Fettschicht sieht und spätestens nach der nächsten Diät wieder flöten gehen.
Die Sache mit der Bühne ist der selbe Schwachsinn. Lass dir bloß nicht einreden da mitzumachen.
Talent verschwenden, wenn ich so was höre.
Verschwenden tut er seine Zeit und sein Geld wenn er auf die Bühne geht.
Was will er denn da ??? Sich beweisen, nen Pokal, ne Packung Eiweiss oder nen Händedruck von irgendnem nem Provinzbodybuilder ????
Der Sport ist das Training an sich und nicht die Fleischbeschauung auf der Bühne.
Germanys next Topmodel ist auch kein Sport.
Da hat man wesentlich mehr wenn man für sich trainiert, sein Leben geniesst und die Vorzüge seines Aussehens voll auskostet.
Wichtig ist das man sich selbst gefällt und nicht irgendnem Kampfrichter.
Wahre Worte !!!
Das würde ich am liebsten mit beglaubigter Kopie beim Amt unterschreiben und an die Bäume hängen.:daumen:Zitat:
Zitat von hman20
Hiho,
Muss sagen das es einfach Top ausschaut..und alle die sagen das es ohne Stoff nicht möglich ist,sollen sich einfach mal zusammenreißen anständig Diäten und Disziplin haben,dann sollten sie merken das es sehr wohl geht!
Hab eine Frage an dich,und zwar ob du "Schummeltage" machst,sprich ob du einen Tag mal isst worauf du Lust hast,ohne kcal zu zählen.
Wenn ja wie oft machst du das?
Falls du es schon geschrieben hast sry,hatte mir jetzt nicht alles durchgelesen.
Alles gute :daumen:
zehnzeichenZitat:
Zitat von MrAyaz
:daumen:Zitat:
Zitat von hman20
Genauso sollte man es sehen!
Danke cio!
mir gings eher darum ob er halt auch "schummelt",weil ein Refeed der sauber war ist für mich kein Schummeln..sondern eher wenn ich ne Menge Junk-Food esse...deswegen frag ich mich ob er auch regelmäßig Junk isst,bei dem Körper =)
Junk-Food eher ganz selten, irgendwie habe ich auch nicht mehr das Bedürfnis dazu. Esse vielleicht ganz selten mal'n McChicken oder McFish oder McNuggets, aber auch nur dann, wenn mich jemand dahingeschleppt hat.Zitat:
Zitat von rafaa
:respekt: :respekt: :respekt:
ich hab nicht alle komments durchgelesen...
aber ich kann sagen! respekt... das ist mein Ziel!!
du motivierst wirklich!
und dass du das 6 jahre durchgezogen hast... :klatsch:
mist,dann werd ich wohl auf meinen wöchentlichen "Schummeltag" verzichten müssen wenn ich das was du erreicht hast erreichen will :crybaby:
krass krass krass:respekt: :respekt: :respekt:
wie alt bist du denn wenn ich fragen darf?
ich will dein kf auch haben:-/
Zitat:
Zitat von rafaa
ganz verzichten musst du auf gar nichts. Es soll dir ja Spaß machen und du sollst dich ja nicht quälen. Wenn du mal wirklich Bock auf sowas hast, dann hol dir einfach nurn 6er McNuggets. Oder solltest du die Schoko-krise bekommen, dann probiers halt mit einem Duplo..Versuche dir halt anzugewöhnen alles in Maßen zu essen. Dann brauchst du auch echt kein Schummeltag mehr. Und später irgendwie wirst du dich so auf dein Duplo freuen und es wird dich z.B. für die nächsten 2 Tage befriedigen..
Ja stimmt du hast recht...wenn ich es mir mal genau überlege,dann fühl ich mich nicht besonders wohl an den Schummeltagen..esse halt wie sonst was,dann hab ich nen Blähbauch..und naja das wohlbefinden ist echt bescheiden #spank
Werde es mal mit einer kleinigkeit ab un an probieren :-)
Wo genau aus Hamburg kommst und trainierst du,wenn ich fragen darf?(bin auch n' Hamburger Jung ^^)
Zitat:
Zitat von MrAyaz
:d_up: ;)
Zu den Bildern: Top, sieht sehr gut aus. Wenn man nach 6 Jahren so ne Form natural erreicht hat, lässt sie sich bestimmt noch ins höhere Alter gut halten. Und ich finde dass hat auch was, mit dem "Man sieht's erst, ohne Hemd" ,kenne auch so jemanden.
Top!, grz Hasenbein :)
Erstmal finde ich sollten wir das Wort Diät aus den Köpfen der Menschen hier streichen.
Diät impliziert einen temporären Verzicht auf gewisse Lebensmittel. Von Diät kann hier nicht die Rede sein. Das richtige Wort lautet ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG. Diese ganzen Ernährungspläne mit Kalorienanzahl und Mengeneinheiten sind Quatsch.
Was bei dem einen funktionieren mag kann bei dem nächsten völlig andere bzw. gar keine Fortschritte bringen.
Ich habe in meinem ganzen Leben noch nie Kalorien gezählt oder irgendwelche Sachen abgewogen.
Das klassische TRY AND ERROR Prinzip ist immer noch das erfolgreicheste. Man muss lernen seinen Körper einschätzen zu können und sich sukzessive an eine dauerhafte optimale Lösung anzunähern.
Ich habe einfach im Gefühl wieviel ich essen kann und was ich essen kann. Und ich mag das was bei mir auf dem Speiseplan steht.
Ich habe weder das Verlangen noch die Lust mich mit Schoklade oder Junk Food vollzustopfen.
Wer gut aussehen will der kann nun mal nicht nurständig Pizza Hamburger und Süßigkeiten ernähren.
Und glaubt mir das ist definitiv kein Untergang
Zitat:
Zitat von hman20
das mag für dich gut und gern so funktionieren, keine frage, gibt aber auch leute die nicht deinen stoffwechsel haben...
und um alles rauszuholen sollte man schon kalorien zählen und den anteil an ew, fett und kh ermitteln, ist vielleicht nicht bei jedem hobbysportler notwendig da gebe ich dir recht...
wenn ich in 2 jahren nachm abi wieder anfange bist du mein vorbild:rock:
:))
Demnach müsstest du 17 sein richtig? Nenn mir einen grund damit jetzt aufzuhören wenn du dann wieder anfangen willst. Glaub mir Abi bietet dir noch mehr zeit für ernährung und training als nen studium;)Zitat:
Zitat von thegreatpretender
Guten Tag,
also Ihr Körper ist mehr als faszinierend, MrAyaz.
Einfach nur der Wahnsinn.
Eine dermaßen spitzenmäßige Definition wie das bei Ihnen der Fall ist, werde ich niemals erreichen.
Grüße,
Schmitz
Aber für viele sind Kalorien- und Eiweisswerte einfach eine gute Richtlinie an die man sich halten kann. Ich überschlage das ganze auch immer so Pi mal Daumen über den Tag, weiss mittlerweile gut wieviel ich an trainingsfreien Tagen, Trainingstagen und Cardiotagen essen kann/muss, um am Ende des Monats rund ein Kilo mehr drauf zu haben.Zitat:
Zitat von hman20
Ne Ernährungsumstellung habe ich auch hinter mir. Massig Gemüse und Obst, mageres Fleisch, Milchprodukte und alles was so dazugehört aber trotzdem brauch ich einfach das Gefühl dass ich weiss, was noch geht z.B. "soundsoviele Nüsse sind noch drin/werden benötigt um nach dem Magerquark Abends auf soundsoviele Kalorien zu kommen um nicht Fett zu werden aber ausreichend versorgt zu sein".
Zitat:
Zitat von Georgy
richtig...
naja bei mir ist das imemr so dass ich ziemlich gestresst bin von der schule, auch wenn ich nicht viel lernen muss usw, weils einfach nur schwachsinnig ist was man da beigebracht bekommt...das wirkt sich negativ auf die motivation aus, bei mir ists das nicht so dass ich beim trainieren abschalten könnte oder so...
die motivation aus dem anfangsjahr bzw. auch noch n bisschen später is einfach weg, das ganze macht mir einfach keinen richtigen spaß mehr, so wie es aber schonmal war.
daher habe im z.Z. einfach auch keinen bock mehr mich richtig reinzuhängen:kult:
pretender, dann hast Du Dir den falschen Sport ausgesucht.
Als Schüler hast Du mit hoher Wahrscheinlikeit mehr Zeit als jemals wieder in Deinem Leben.
ThePump
Sehr geile Bilder ! :rock: Natural, aber für viele nicht zu erreichen. Die genetischen Voraussetzungen scheinen hervorragend zu sein. Allerdings können andere aufgrund ihres Berufes gar nie so hart trainieren. Mich eingeschlossen.
:respekt:
Gruss Polecat
Na, da hab ich doch mal ein Ziel mit optischer unterlegung...:sorg:
Naja Leute beim Sutium hat man aber auch schon derbe viel Zeit. Da dürfte einen eigentlich auch nichts hindern ordentlich ranzuklotzen. Nur im Arbeitsleben wird schon sehr schwer, mit unkalkulierbaren Überstunden etc. das ist schon as anderes. Ich weiß i Moment auch gar nicht wie das dann schaffen soll:sorg: Um 10 nochn harten Train und am nächsten Tag um halb sechs raus??? Nein danke.
@pretender:
also wenn dir die schule schon zu stressig für ein vernünftiges training ist ist das nicht dein sport!
definitiv nicht!
Zitat:
Zitat von derchecker
Das sagst du jetzt, weil es dir lieber wäre als Arbeit .. Aber kannst du dir selber garantieren, dass du, wenn du mal richtig viel Zeit hast, dich voll und ganz dem BB widmen würdest? Oder sind dir dann wiederum andere Dinge lieber ?
Ich denke, dass man sich nicht selbst mit solchen Argumenten verar.. sollte, sondern jetzt schon versuchen sollte, das rauszuholen, was geht.
@MrAyaz
Alles Gute nachträglich, wenn ich das richtig in Erinnerung habe.
Sonst
Prüfungszeit oder die letzten zwei Monate vor Abgabe einer Diplomarbeit sind nicht zu unterschätzen. Ich konnte mit Nebenjob nicht gleichzeitig trainieren und schreiben. Jetzt mit richtigem Job klappt das hervorragend.
"Kann nicht" wohnt in der "Will nicht" Strasse, sag ich immer.
Auch im Berufsleben hat man Zeit für Training und Ernährung.
;) Dankeschön, sehr aufmerksam:bierle:Zitat:
Zitat von rustigmgm