Mach lieber mal etwas Pause jürgen... Bringt nichts wenn du trainierst, dich aber mies fühlst... und ne andere Frisur würde dir sicher besser stehen :daumen:
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Mach lieber mal etwas Pause jürgen... Bringt nichts wenn du trainierst, dich aber mies fühlst... und ne andere Frisur würde dir sicher besser stehen :daumen:
Also auch von mir mal ein kleines update:
Momentan ca 91-92kg auf 1,84m
Essenstechnisch bewege ich mich im rahmen von 2400-2600 kcal.
Gibt auch ab und zu mal eine kleine cheat mahlzeit. Seh da aber kein problem denn momentan läufts.
Kraftmäßig läufts ebenfalls.
Bauchumfang nüchtern ca 86cm.
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1339531483
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Nächstes update gibts dann voraussichtlich zu diätende mit ~85kg.
Zitat:
Zitat von jürgen95
#popcorn
schaffst du niemals !!! das wärem ja mehrere wochen ohne update und vor allem ohne bilder !!
(:o)
schade das da niemand dagegen wettet ...
DITO. Seh ich genauso. :DZitat:
Zitat von wissorsbuun
Aber nichtsdestotrotz gute Entwicklung. Und in dem Zusammenhang finde ich auch den ein oder anderen Schnappschuss nicht verkehrt. In einer gut laufenden Diätphase kann man schließlich eher Veränderungen sehen, als in einer Aufbauphase.
Also Rücken sieht schon massiv aus. Mach weiter so - wird langsam :daumen:
na fast 2 wochen ohne bild ich dacht schon potenschel wg dem durchhalten:-)
aber nee siehe schnappschussfred
Zitat:
Zitat von jürgen95
Der Rücken hat schon ne gewisse Tiefe, für das Alter find ich das sehr geil.
Jürgen wie läuft denn die Diät?
Diät läuft eigentlich ganz gut, hab die letzten paar tage leider nicht ganz sauber gegessen, insgesamt wars zwar ein kcal defizit aber eben nicht ganz sauber.
Ab heut gehts wieder sauber weiter.
Wenn hier schon genau geschaut wird ob ich ein bild hochlade, gibts hier gleich ein pic der quads.
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1340540669
Diät ist natürlich noch im gange>)
Bauchumfang ist bei ca 84cm
Glaubt ihr, ist es schlecht, dass ich in meiner diät bis jetzt grad mal 2 ladetage hatte?
Sollte ich auch 1 mal die woche einen machen, oder alle 2?
Nicht dass mein stoffwechsel einschläft und dann iwie verstört ist:nono:
Naja mal die rückansicht bei tageslicht:
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1341218503
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Hey hast echt gut abgenommen!:daumen:
Wie ist das Gewicht am Morgen?