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"was trainieren wir heute"
"Bizeps,Trzes, Bastardzeps"
fand ich schon lustig :D
Ziemlicher Ochs, muss egtl eine Zähne Member gewesen sein, fragt eine nTypen wieso er beim Nackendrücken nicht ganz runter geht (der typ hatte viel zu viel gewicht drauf)
"Ich hab ne verletzung an der schulter"
Des haben irgendwie alle ^^
woher die wohl kommen mag:))Zitat:
Zitat von RumsDi
Die Übung nennt sich einbeinige Kniebeugen - geht sehr gut auf die Quads. >)Zitat:
Zitat von Warbow
Ich hasse Leichathletik und bin eh lahm.:ratlos:Zitat:
Zitat von Bowa
Mag ja sein dass der Typ vielleicht auch ziemlich schnell ist, aber vom Training da kommt das wohl nicht. Die machen auch keine explosiv Wiederholung oder sowas.
Die älteren aus dem Team sind eh nur am Discopumpen, immer Bankdrücken und Rotatoren.
Wenn ich an Sprint und an den Start denke, werd ich immer voll nervös. :bouncy:
-"Ich hab immer Rückenschmerzen vom Motocrossen."
--"Mach vernünftiges Rücken- und Bauchtraining im Kraftraum."
-"Das wäre nur eine unnötige Zusatzbelastung."
-"KB und KH und was du alles machst belastet doch die Knie, oder?"
--"4 Treppenstufen auf einmal runterspringen und auf einem Bein landen, wie du es gerade gemacht hast, belastet die Knie auch. Nur ist die Belastung bei KB ein wenig kontrollierter."
-"Der Kraftraum hier mit den Maschinen ist viel besser. Im anderen haben sie nur diese altmodischen Hanteln."
--"Diese altmodischen Hanteln haben aus irgend einem Grund die Zeit überdauert. Wenn ich mich nicht irre haben schon die Athleten im antiken Griechenland mit LH-ähnlichen Geräten trainiert. "
-"Da hatten sie aber auch noch nicht so gute Maschinen."
--"Also wenn ich nur Maschinen mit nur Freihanteln vergleichen soll, dann fällt der Vergleich deutlich zugunsten der Hanteln aus. Es ist ergonomischer, mach mehr Spass und man entwickelt mehr funktionale Kraft, was du ja eigentlich willst, oder?"
-"Aber ich hab das Gefühl, ich kann die einzelnen Muskeln an Maschinen viel besser isolieren."
--"Das kannst du wirklich. Funktionale Kraft wird aber oft nicht durch die grossen Muskeln begrenzt, sondern durch all die kleinen Muskeln dazwischen, von denen nichts in der McFit-Broschüre steht. Der Bewegungsapparat besteht aus weit über 100 Muskeln und an wie vielen Maschinen trainierst du? 5? 10? Wenn du an jeder Maschine einen Muskel vollständig isolieren würdest, würde das heissen, dass du über 90% der Muskeln NICHT trainierst. Meine 6 Grundübungen lasten auch nicht jeden Muskel voll aus, aber besser als bei 10 Isos sieht es auf jeden Fall aus. "
-"Und wer sagt das alles?"
--"Ich, mein Sportarzt, meine Physiotherapeutin, der Typ von der ASVZ-Beratung und eigentlich auch jeder andere, der praktische Erfahrung mit Krafttraining hat.
-"..."
Mal schauen, wie sich das entwickelt noch entwickelt.
Ma ehrlich, der letzte Dialog... Wenn du wirklich so mit nem Kumpel redest, sollte du dir unbedingt bei jedem Training das Prof. Smiley Shirt anziehen...
:professor:
Wieso? Er hat mich schon mehrfach auf das Thema Trainingslehre angesprochen und einem Studenten sollte man auch Argumente zumuten können.
Ausserdem weiss er genau, dass eine Unterhaltung mit mir die Gefahr beinhaltet, mit Logik und Fakten konfrontiert zu werden.
:professor:
war nicht im studio aber trotzdem lustig
Nee, ist irgendwie gar nicht lustig!:professor: