WKM-(Einsteiger)-Plan

Zitat:

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Zitat von ilja5691

Okee... Aber kann man es dann sogesehen auch austauschen mit Sinn?^^

Gute frage.. Ich kann dir nicht genau beantworten warum die sagen, das ich ein Gürtel brauche, aber wenn ich das ohne Gürtel machen sollte, würde ich Rücken probleme kriegen... Ich wollte nur wissen ob das iwie einen Sinn ergibt, also ob das auch wirklich so stimmen sollte?

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lh rudern kannst du zb mit t bar rudern ersetzen
aber kh erlernen!

Zitat:

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Zitat von Vfl Pittbull

kann ich alles nur an meinen holzböcken,nur schrägstehende griffe habe ich dort nicht:ratlos:

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Na, die Holzblöcke kannst Du doch schräg zueinander stellen -
wenn es Deiner Handhaltung angenehmer ist.


Gruß

WKM

Zitat:

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Zitat von ilja5691

Okee... Aber kann man es dann sogesehen auch austauschen mit Sinn?^^

Gute frage.. Ich kann dir nicht genau beantworten warum die sagen, das ich ein Gürtel brauche, aber wenn ich das ohne Gürtel machen sollte, würde ich Rücken probleme kriegen... Ich wollte nur wissen ob das iwie einen Sinn ergibt, also ob das auch wirklich so stimmen sollte?

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Ob das Sinn machr - wovon das abhängt habe ich oben schon geschrieben - und
ohne etwas näheres darüber zu wissen kann ich ja nur raten...
Machbar wäre es.


Gruß

WKM

Zitat:

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Zitat von Vfl Pittbull

lh rudern kannst du zb mit t bar rudern ersetzen!

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Okee :)

Zitat:

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Zitat von Vfl Pittbull

aber kh erlernen!

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Wäre da auch eine andere übung möglich??

Zitat:

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Zitat von Vfl Pittbull

lh rudern kannst du zb mit t bar rudern ersetzen...

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Und gerade DAS halte ich für eine sehr sehr schlechte "Lösung", da durch
die bogenförmige Bewegungsführung zusätzliche schubkräfte auftreten,
die über die Wirbelsäule abgefangen werden müssen.


Gruß

WKM

hmm gäbe es dann ne andere alternative??

Zitat:

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Zitat von ilja5691

Okee :)


Wäre da auch eine andere übung möglich??

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Eine andere Übuhng als KH?
Warum willst Du nicht KH machen?
Das ist die wichtigste und die einfachste aller Übungen - darauf bauen fast alle
anderen Übungen auf.

Machst Du denn Kniebeugen?


Gruß

WKM

Ja kniebeugen gehen auch gut und ich versuche es auch dementsprechend richtig zu machen... aber bei KH meckern alle rum.. :-X inclusive meines rücken.. :-X

Zitat:

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Zitat von wkm

Und gerade DAS halte ich für eine sehr sehr schlechte "Lösung", da durch
die bogenförmige Bewegungsführung zusätzliche schubkräfte auftreten,
die über die Wirbelsäule abgefangen werden müssen.


Gruß

WKM

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findest du t bar rudern insgesamt schlecht,oder in Bezug auf ihn?
Ich liebe t bar rudern

Zitat:

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Zitat von ilja5691

Ja kniebeugen gehen auch gut und ich versuche es auch dementsprechend richtig zu machen... aber bei KH meckern alle rum.. :-X inclusive meines rücken.. :-X

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Siehste - und GENAU DAS geht nämlich gar nicht...
Wenn Du KB kannst, dann ist KH eine easy going Angelegenheit...
Ergo sind Deine KB mindestens genauso schlecht wie Dein KH -
denn KB ist die deutlich schwierigere Übung!


Gruß

WKM