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...so.gleich bizepscurl,dann laufen,danach 10minuten aufs rad.
ick globe, wennste die pommes in öl machst is dit nicht so wild mit dem blutzucker. suche gerade ne ordentliche fritöse >)
kiek mal https://www.amazon.de/dp/B079Q7W84R
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klener tipp: wennste nach dem essen ne molle zischst blockiert der alkohol die leber und der blutzucker bleibt unten >)
kein Wunder dass du 60jähriger Troll Diabetes hast, da bringt auch deine ganze Stofferei nichts Opa :DZitat:
Zitat von Schlipst
ick habe kene diabetes >) Blutzucker morgens 92 mit mehr Sport auch weniger >)
ihr ballert immer die schweren jewichte aber dit ausdauertraining is wichtiger
der gi ist weniger wennste die pommes im öl brutzelst dit is das jeheimnis >)
und beim essen zischste dir ne molle der alkohol blockt die leber der blutzucker sinkt
jewusst wie >)
dein Getrolle ist so peinlich wie dein möchtegern Berlinern 60jähriger Stoffkranker :professor:
...das ist genauso richtig wie gleichermaßen falsch;Zitat:
Zitat von Schlipst
der gi sinkt durch gabe von öl im falle der pommes nur marginal,um 5oder so;
dafür steigt die glykämische last um ein vielfaches,also das gesamtkontingent der kalorien,welche du zu dir nehmen darfst;
dieses wird nicht nur auch,sondern gerade durch öle massiv gefüllt,und so geht der schuss komplett nach hinten los;
für kaum weniger gi nimmst du massive,glykämische last in kauf,deine energiespeicher werden voller,damit dein gesamtzucker und zum schluss endest du schlimmer als ich es getan habe mit den backofenpommes..
habe es auch mal probiert,hier ein bischen fett,da,damit der gi sinkt,es wurde nur schlimmer statt besser weil mein tagskontigent an täglicher energie zu schnell erreicht war,damit mehr zucker eingelagert wurde,
weil,wenn man viel am pc sitzt wie ich,da nimmt der körper dann lieber das fett das man konsumierte statt die kohlehydrate..
so einfach trickst du diabetes nicht aus.
..aus dem obigen grund auch keine ew shakes;auch die füllen deine energiespeicher.
flüssige narhung als diabetiker ist IMMER mist,den du kannst froh sein für alles,was du essen darfst,
den am besten bist du immer ein bischen auf diät.
nachher gibts ein fischfilet und pfannengemüse.
so läufts dann auch wieder.