kleiner snapschuss vom samstag abend, ich bin nüchtern geblieben :ohmeister:
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kleiner snapschuss vom samstag abend, ich bin nüchtern geblieben :ohmeister:
schönes t-shirt.>)
flasche macht mehr her :-DZitat:
Zitat von Jecka
Da steht, weshalb auch immer, ne flasche Belvedere rum und du bleibst nüchtern?
bin schon seit 6 wochen clean :-DZitat:
Zitat von j00ooop
Wäre schön wenn die privatunterhaltung per pm weitergeführt werden könnte.
Vielen dank!!
:professor:
aktuelles rückenbild
bin jetzt mitten in ner diät
77-78kg schwer und fühle mich sehr sehr leicht:sorg:
Strecker kommt im unteren Bereich ganz gut, Breite ist auch ordentlich :-)Zitat:
Zitat von newcomerstar
Auf welche Größe die 77/78kg?
knappe 1.70Zitat:
Zitat von bruce,wayne
dankeeee das baut auf
bin ich es wirklich garnicht mehr gewohnt so leicht zu sein
aufjedenfall mal was ganz anderes von dir.Zitat:
Zitat von newcomerstar
Ich glaube du hast die pose nicht wirklich gut erwischt.
Man sieht aber ordentlich die breite und die starke v-form.
Für 1,70 sind 78kg doch okay in der defi!
Wachs mal lieber ein bisschen du knierbs:D
danke danke
ich schätz ich geh noch ca 5kg runter das müsste fürs erste genügen.
ich bin jedenfalls froh dass noch so viel übrig geblieben ist da ich seit ca 8 wochen erst wieder trainiere
meine beinchien bald darf man sie stelzen nennen #spank
können sich im verhältniss auf jedenfall sehen lassen gute arbeit!Zitat:
Zitat von SHOM
Schicke waden obendrein!
beinbizeps hinkt etwas nach.
Nette Beine.
Bei mir sind die Muskeln versteckt... :)
http://img340.imageshack.us/img340/5522/beineeh.jpg
die dicke wampe erspar ich euch.. :)
Du siehst ja aus wie ich :ratlos:
Nur ich hab bisschen mehr Arme! :professor:
Trotzdem find ichs gut! :professor:
dafür habe ich keine beine und einen dicken bauch :professor:Zitat:
Zitat von derchecker
Aufgrund fehlender Bauchmuskeln quasi nichtmals ein Disco pumper
huiZitat:
Zitat von xretributionx
haste mal ein paar daten parat?sieht echt gut aus
Hier mal mein Rücken (auf Pump):
http://www5.pic-upload.de/thumb/09.09.10/apzddb7hcy.jpghttp://www5.pic-upload.de/thumb/09.0...8ggbgrlt2e.jpghttp://www5.pic-upload.de/thumb/09.0...vejuquifzq.jpghttp://www5.pic-upload.de/thumb/09.0...xf5rarwra7.jpg
Bin jetzt seid einem guten Jahr dabei, regelmässig Montags, Mittwochs, Freitags & Sonntags nach einem 2er Split. Läuft ganz gut soweit. :zunge:
Das was man sieht, kommt gut rüber :daumen:Zitat:
Zitat von newcomerstar
dankeZitat:
Zitat von baschno
deine bilder waren auch ein wenig inspiration für meine diät:professor:
Danke :)Zitat:
Zitat von newcomerstar
Training seit 7 Jahren
178 cm groß, 97 kg schwer, KF zu hoch
Kraftdaten:
Schulterdrücken 150kg x 8
Bandrücken 140 kg x 8
Kniebeugen und Kreuzheben kann ich leider verletzungsbedingt nicht mehr ausführen.
wie geht das denn???Zitat:
Zitat von xretributionx
ansonsten bist du ja echt ein wahnsinnsbrocken
und der kfa sieht jedenfalls an den armen alles andere als hoch aus
hier mal Foto's mitm Selbstauslöser der Kamera... schauts immer noch nach Fake aus? :gruebel:
Tja, bin wohl eine Laune der Natur :)Zitat:
Zitat von newcomerstar
Keine Ahnung warum, aber in der Schulter bin ich komischerweise stärker...
Im vergleich zu meiner Schulter ist meine Brust halt relativ klein....
Naja, und Kfa Mäßig sammelt es sich halt schön in der Bauchregion :)
das sind aber auch ein paar schultern:respekt:Zitat:
Zitat von xretributionx
machst du das schulterdrücken frei mit der langhantel???
schönes bildchen, da werd ich auf die beinchen eifersüchtig:arcade:Zitat:
Zitat von xretributionx
Wo genau am Bauch? Ich seh da nicht viel Fett :ratlos: ;-)Zitat:
Zitat von xretributionx
Respekt. Richtig geiler Body! :respekt: :respekt:
Nee, bei dem Gewicht dann an der Multipresse. Nach ein paar Trainingsverletzungen versucht man wenigstens teilweise mit Köpfchen zu trainieren ;)Zitat:
Zitat von newcomerstar
@ Majoo: danke :) aber da ist noch genug hartnäckiges fett... ein paar cm müssen an der taillie noch weg
mal was aktuelles.
diese woche, kalt, paar stunden nach dem training.
196cm
106kg
nich so pralle.
eins aus dem urlaub.. wer erkennt wo ich war (:o) ?
Malta
Berlin Neukölln
so siehts aus!!!! http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_123.gifZitat:
Zitat von bonkerz84
übertreibs mal nicht mit der "massephase" dickerchen T:Zitat:
Zitat von petit carlito
gut !gab es auch reaktionen von passanten?Zitat:
Zitat von Schnulle85
bei 196 ist halt schwer. Am Bauch scheinst du nicht anzusetzen? So komplett ohne Form müsste das ganze nicht sein, mit etwas mehr disziplin könntest du auch im aufbau einen passableren Kfa hinlegen.Zitat:
Zitat von petit carlito
Wo sind deine 106 Kilo? In den Knochen? :))Zitat:
Zitat von petit carlito
ich weiß, form is weniger berauschend.Zitat:
Zitat von Gugy
hab die zwei bilder quasi als zwischenstand gepostet...
ich war halt immer sehr mager und drahtig.
daher wohl auch die "besser zuviel als zuwenig" attitüde... :ratlos:
trotzdem, ich mach mal so weiter und zieh im frühjahr eine diät durch.
das wird schon.
@ peterlein
du hast leicht reden, staubtrocken wie du momentan bist! :D
@ DerOhneGehirn
frezze halten, weitergayn.
sind 106kg, 41er oberarme, 63er oberschenkel und 121er brustumfang.