Danke!
Ich traue mich nicht auf die waage.
Aber ich wiege mich normal immer nachmittags, hab ich immer so gemacht.
Daher kann ichs so besser vergleichen wenn ich mich nachmittags wiege.
Schätze aber ~ 89-90kg
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Danke!
Ich traue mich nicht auf die waage.
Aber ich wiege mich normal immer nachmittags, hab ich immer so gemacht.
Daher kann ichs so besser vergleichen wenn ich mich nachmittags wiege.
Schätze aber ~ 89-90kg
nun ja Nachmittags kann man gut und gerne 2kg abziehn, an Wasser und Darm/Mageninhalt, daher ist das Gewicht dann nicht besonders aussagekräftig.
Nun, wenn du nur den Vergleich für dich brauchst ist es ok, aber wenn du dich mit anderen Vergleichen möchtest ist das nun eben ungenau.
Hast du dir denn kein Zielgewicht gesetzt?
Front wäre auch mal ganz interessant:D
Zielgewicht hab ich nicht direkt:
80-84kg sowas.
Front muss ich sagen, sieht in natura besser aus als auf fotos.
Werde aber die tage noch eins machen :)
Ich wieg mich zwar mittags/nachmittags aber nie mit vollgestopftem magen,was jetzt in der diät eh nicht unbedingt der fall ist :sorg:
:D
Schöne Entwicklung. Das wird. :daumen:
Was die Refeeds angeht, solltest du das von deinem Gewichtsverlust abhängig machen. Wenn du merkst, dass statt z.B. vormals 0,6 kg/Woche plötzlich nur noch 0,2kg/Woche abgehen, würde ich 1x die Woche auf jeden Fall refeeden. Natürlich aber auch da die Veränderung beobachten und daran anpassen.
Jürgen du alter Skispringer:D Ich hab dich kaum erkannt. Nee Spaß bei Seite. Sieht wirklich gut aus.
Nach meinem heutigen ladetag hier mal die (verkümmerte) front:Zitat:
Zitat von Misterion
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1341266810
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1341266810
aber mußt noch einiges abnehmen
bei wieviel kg bist grad?
Bei ca 89kg.Zitat:
Zitat von studdi
Auf 80-84kg geh ich runter.
Wenn ich von 90kg mit 18% kfa ausgehe brauche ich 85kg mit 12%.--> 80-84kg mit 12-14% müssten dann doch locker drinn sein, wasser zählt ja nicht mehr da ist e schon soviel draußen und trocken will ich gar net sein.
Hätte mal ne frage, könntet ihr vlt den kfa schätzen?
Ja, ich weiß es gibt nen kfa schätz thread aber da ich mein eigenen log hab
will ichs hier reintun.
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1342430069
Mach mal ne gescheite Pose so ists ein bisschen schwer. Ich Tippe bei dem Bild auf 12 - 13%