KFA-Schätz-Thread

unter dem körperfett :respekt:

ne mal ehrlich. da steht doch, dass ich erst seit 11monaten wieder trainiere. davor 3jahre kein sport. und davor 2jahre bb, davor 4jahre leichtathletik

da steht aber nix von 3 jahren kein sport :D
ich dacht, du fangst jetzt blos wieder Krafttraining an und hast ganz normal Leichtathletik gemacht ;-)

ja das tut ja auch nix zur sache, wollte nur meinen optischen kfa wissen, weil ich bei caliper und waage unterschiedliches raushatte. aber "wieder" heißt, dass man wohl länger nix gemacht hat

Zitat:

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Zitat von Dr.Manolito

hier, was schätzt ihr, was ich für einen kfa habe?

trainiere jetzt wieder 11monate und bin ca 14wochen auf diät mit geringem kcal defizit. eigentlich mach ich krafttraining eher ergänzend zum sprinten( 100m und 110m hürden). kann deshalb auch nicht so viel zusätzlich beine trainieren in der saison. außerdem hab ich wieder mitm turnen angefangen seit 2monaten und deshalb wollte ich meinen kfa senken. 2wochen diät wollte ich noch machen.

achso. adern sieht man nie bei mir, selbst mit extremsten pump nicht^^

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11-12%

173cm hoch und 73kg schwer..


http://www.bbszene.de/board/attachme...3&d=1282752471


Was schätzt ihr?

Zitat:

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Zitat von zrkmflxv1

173cm hoch und 73kg schwer..


http://www.bbszene.de/board/attachme...3&d=1282752471


Was schätzt ihr?

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9-13% denke ich

11-12%

Würd eher sagen so 14, 15...

13%

~13%