Zitat:
Zitat von SiAp
bei dem bild will man gleich ins fitness studio rennen und pumpen ...sehr gute arbeit
greetz
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Zitat:
Zitat von SiAp
bei dem bild will man gleich ins fitness studio rennen und pumpen ...sehr gute arbeit
greetz
Bin 18 Jahre alt wiege im mom 97 wobei ich anhängen muss das ich "starke" Beine habe und bin 1.85 groß
http://i51.tinypic.com/ldz03.jpg
das bild is auch 2 monate her hab nen pott nitrotech hardcore hinter mir und sehe um einiges frischer aus mittlerweile :D
Zitat:
Zitat von Candyman49
Na dann zeig doch mal ein aktuelles Bild, bin mal gespannt ob das nitrotech wirklich soviel bringt.
Hi!
Anhang 196557
Ein bißchen schwammig, aber geht schon.
1,87m und 100kg
subba!
Schaut doch stark aus!
Vllt liegts auch an der pose, aber mir kommts so vor, als würden die deltas etwas hinterherhinken.
gerade eben fotographiert fürs forum.
gerade gewogen: 69,6kg
"Shape over weight", man kanns nicht oft genug sagen....
ich unterstelle dir aber mal dass du kleiner als 175 bist oder?
geile form, sehr geile linie!
absolut top, mehr kann man da net sagen ... wieviel kg auf welche größe?
bei der musterung 173,5 gemessen worden^^Zitat:
Zitat von DerHerrscher
dankeschön, der großteil sind nur überreste aus der vor-verletzungs-zeit.Zitat:
Zitat von SiAp
deine form und linie ist aber um welten besser, UM WELTEN VERDAMMT! hab neulich ma paar bilder gesehn, wahnsinn! mit alanson zusammen seid ihr praktisch die götter hier^^
Ich bin jetzt auch wieder da. :professor:Zitat:
Zitat von proximo.
Sieht trotzdem gut aus proximo. Musst dir nicht die Butter vom Brot klauen lassen.
;)
ne, verstecken braucht er sich wirklich nicht. finde die schmale mitte ziemlich gut. hab zwar auch eine schmalere taille, aber die von proximo ist von der linie her angenehmer zum ansehen. finde das ergebnis sehr gut!
EDIT : und ein gott bin ich schon mal gar nicht. :( - auch wenn mein name blau leuchtet >)
wieviel misst deine taille denn bei welcher körpergrösse und gewicht?
ich hab knapp 72cm wenn ich locker lass. mit einziehn misst man das ja nicht nehm ich an
bevor du wieder verschwindest:Zitat:
Zitat von proximo.
EP? Low Fat Low Carb Aufbau?
TP? Split GK WKM?
Trainingszeit?
Kraftwerte?
zur zeit so ca 76cm glaube ich beim locker lassen.Zitat:
Zitat von proximo.
http://lh3.ggpht.com/_PYfn9kNupR0/TK...0/IMAG0062.jpg
Was soll ich noch groß sagen
Hatte grad Langweile, hier nen Snap vom Bizeps :)
http://img214.imageshack.us/img214/4694/bizeps.jpg
Mal was aktuelleres von mir ;) Trainiere nur noch zuhause, dafür aber jeden Tag ;)
Und Beine hab ich jetzt auch wieder angefangen ;) da gibts aber später Bilder wenn sich da was tut ;)
http://img215.imageshack.us/i/dsc03888u.jpg/
http://img838.imageshack.us/i/dsc03890k.jpg/
http://img201.imageshack.us/i/dsc03895k.jpg/
http://img844.imageshack.us/i/dsc03897t.jpg/
Gruß,
Alex
Irgendwie komm ich mir so fett vor, wenn ich proximo dagegen sehe...
~1,69 - 68kg
soll ich abnehmen ?:salook:
Kraftwerte eher mager :sorg:
Zitat:
Zitat von stephan90
IM BB gehts nicht un Kraft sondern um aussehen, oder mussten ein Cutler, Heath, Greene oder wie sie alle heißen mögen, auf der Mr.O bühne jemals gewichte stemmen?
Gewichte sind im BB mittel zum zweck und nicht mehr.
Ich denke dein KFA ist voll im Rahmen, vorallem jetzt im winter wo es eh keiner sieht.
Schön weiter trainieren und gut essen, wenn dus schaffst deinen KFA ungefähr so zu halten, wird das bis nächsten sommer ne runde sache werden.
Hälst davor noch n monat leichte diät dann passt das.
Zitat:
Zitat von stephan90
Wo möchtest du den abnehmen bitte schön :motz:
Pack doch noch bischen beef drauf - die Form ist doch schon nicht schlecht.
sieht doch schon ganz gut aus !Zitat:
Zitat von stephan90
:professor:Zitat:
Zitat von eichi
@proxi
noch bißchen mehr Schulterbreite und du siehst perfekt aus mit so einer schmalen Taille :daumen:
@ proximo
Ich habe dir vor über einem jahr schon gesagt das die bb bühne für dich reserviert ist.
Persönlich finde ich deine symetrie aussergewöhlich gut und werde ein großer fan von dir bleiben.
Bleib verletzungsfrei, weiterhin so hart und es wird immer "besser" werden.
:-)
hey gaggeis, schön dich wieder zu "sehen" ;-)Zitat:
Zitat von gaggeis
naja aber du weisst doch, die bühne wird für mich immer ein tabu bleiben, da ich ja nur zum spass trainiere und mich nicht als bodybuilder sehe.
mit meiner symmetrie bin ich auch relativ zufrieden - mich stört nur die teilung der bauchmuskeln, sind rechts leider mehr einkerbungen als links :-/
und das thema verletzungsfreiheit woll ma garnicht erst anfangen, genau wegen meinen verletzungen wiege ich derzeit sowenig. war ja ne weile nicht aktiv im forum, in meiner blütezeit war ich bei 78kg mit etwas höherem kfa und bei 74kg mit gleichem kfa wie letztes jahr. da war ich auch deutlich stärker als jetzt.
bin aber wieder dabei gesund zu werden, also kann wieder offiziell leichter trainieren und progressiv aber langsam gewichte steigern, bedeutet, es geht wieder aufwärts. allein die verlorenen 4-5cm an den beinen werden mir wieder ein paar saubere kg bescheren wenn die alte beinkraft wieder langsam zurückkommt!
obenrum hab ich maximal 1kg muskeln verloren, mehr zu 110% nicht.
wie gehts bei dir voran? wieviel fleisch schleppst du derzeit mit dir rum? passt dein kfa - oder ist in naher zukunft mal ne diät angesagt?
grüße
proximo.
hab die rückenbilder schon im jugendlichenthread gepostet, aber ich hätte gerne etwas feedback:-)
bin 17, 175 cm groß und bin derzeit auf etwa 81 kg.
trainiere momentan im 2er split hypertrophie.
1. tag: brust, schulter, trizeps
2. tag: rücken inkl. nacken, bizeps
bitte keine dummen kommentare. knie sind durch und da kan ich machen was ich will... kreuzheben geht gerade so, aber mehr winkel ist nicht drin.
meine kalorienzufuhr ist momentan recht hoch. bald (wahrscheinlich frühjahr 2011) kommt aber ne kleine diät. ist mir momentan schon etwas viel geworden.
kraft kommt auch gut.
bd mach ich nicht wegen ellbogenbeschwerden, also schrägbank mit kh.
sb mit kh : 50kg je seite x 3
kh : 180kg x 4
bin jetzt genau ein jahr und 10 monate dabei. ernsthaft davon etwa ein jahr und 5 monate
danke für konstruktives feedback:-)
is dat ne gyno
sieht irgendwie unästhetisch aus
pubertätsgyno+fettgyno würd ich meinen
die beule aufm ersten bpic ist aber schon derbe mmn:ratlos:
fettgynö ist es mmn nicht... hatte die auch schon in zeiten von etwa 8% kfa...
schleppe ich schon etwas länger mit mir rum, aber gebe die hoffnung nicht auf, dass sie verschwindet.
operation habe ich keine lust, da ich eine gewisse angst vor op's, auch vor harmlosen hab. (lachen erlaubt)
hormonkur kommt natürlich gar nicht in frage.
möchte eben natural bleiben.
meine freundin stört es nicht, von daher...
die krigst du nicht weg jung..... einmal für immer. op ist der einzige weg, und da es ein kassenbezahlter routineeingriff ist, würde ich die machen lassen. geh vorher aber zum endokrinologen und lass dirn homronspiegel machen, nicht dass du zuviel östros hast und die am ende wiederkommt denn haste gar nix gekonnt.....
okay ich werde mich mal weiter schlau machen deswegen, aber bitte jezt zurück zu den bildern ^^
könnte ich auch mal ein feedback bekommen :zunge: :-)
Servus
Sixpack ist sehr gut, ganz gute Linie und Muskelform, aber für meinen Geschmack noch bissel zu wenig Masse an sich.
Alter, Größe , Gewicht ?
Hi,Zitat:
Zitat von Best Grip
also 16 Jahre alt, 64kg schwer und 1,75m groß.
Ja das stimmt ich bin nicht massig genug daran arbeite ich aber gerade... mehr essen als mir lieb ist :)
Was hast du denn getrieben, dass du mit 17 solche Einschränkungen hast? Wenn das so weiter geht, hältst du den Sport ja nicht mal bis 30 durch. :gruebel:Zitat:
Zitat von _aTTicus_
Zitat:
Zitat von _aTTicus_
top:respekt: :respekt:
hast du vielleicht ein video vom Kh mit 180kg?
Als ob er 4mal 180kg schafft.
Um das zu schaffen muss man etwas anders aussehen.
stimmt nichtZitat:
Zitat von markus_
hab bei mir im studio auch einen der wiegt 76kg und zieht über 200kg
und der sieht aus als würde er nur joggen
(schau dich einfach mal bei powerlifting wettkämpfen um, da gibts viele
die nach nichts aussehen und über 200 ziehen ;-) )