Sonstiges

Druckbare Version

40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

11.10.2010, 20:57
Alex623

ja wollte das einfach mal posten ;)
http://s1.directupload.net/images/10...p/raci9b6m.jpg
11.10.2010, 21:06
rsc

Zitat:

Zitat von Alex623

ja wollte das einfach mal posten ;)
http://s1.directupload.net/images/10...p/raci9b6m.jpg

Kann es sein, dass du nur deine Arme trainierst?
11.10.2010, 21:31
Alex623

Zitat:

Zitat von rsc

Kann es sein, dass du nur deine Arme trainierst?

eigentlich nicht? wieso? kannst dir gern meine anderen Bilder angucken oder das hier:

http://s3.directupload.net/images/10...p/6xjs4gvl.jpg
11.10.2010, 21:34
LLIKO7

Zitat:

Zitat von Alex623

eigentlich nicht? wieso? kannst dir gern meine anderen Bilder angucken oder das hier:

http://s3.directupload.net/images/10...p/6xjs4gvl.jpg

sexy!
11.10.2010, 21:38
Alex623

Zitat:

Zitat von LLIKO7

sexy!

ist das jetzt positiv oder negativ ? :D muchas gracias =)
11.10.2010, 21:40
LLIKO7

Zitat:

Zitat von Alex623

ist das jetzt positiv oder negativ ? :D *muchas gracias* =)

na +. und mach das hier bitte nicht mit den sternchen...
11.10.2010, 21:43
Alex623

danke!
11.10.2010, 22:00
rsc

Zitat:

Zitat von Alex623

eigentlich nicht? wieso? kannst dir gern meine anderen Bilder angucken oder das hier:

Ja, sah nur so aus, weil man in dem T-Shirt null Brust gesehen hat.
11.10.2010, 22:06
Alex623

Zitat:

Zitat von rsc

Ja, sah nur so aus, weil man in dem T-Shirt null Brust gesehen hat.

ja is leider schon XXL... dabei bin ich nur 1.75m groß... aber ich hab genetisch veranlagt ein breites Kreuz :)

http://s13.directupload.net/images/1...p/m6hfktf2.jpg
http://s10.directupload.net/images/1...p/codz4aok.jpg
11.10.2010, 22:21
Zeylo

Zitat:

Zitat von Alex623

ja is leider schon XXL... dabei bin ich nur 1.75m groß... aber ich hab genetisch veranlagt ein breites Kreuz :)

XXL? Sicher? Schlabbern die nicht völlig rum? Bei mir hat bisher IMMER L (wenns allg. ein enger Schnitt war auch XL) gereicht. :gruebel:
11.10.2010, 23:37
Supernatural

Zitat:

Zitat von Zeylo

XXL? Sicher? Schlabbern die nicht völlig rum? Bei mir hat bisher IMMER L (wenns allg. ein enger Schnitt war auch XL) gereicht. :gruebel:

kommt immer drauf an wo man die Sachen kauft bzw welche Marke, die meisten trendigen Jugendklamotten fallen echt mini aus
12.10.2010, 00:03
imported_markus_

sieht man dass ich kreuzheben seit anfang dieses jahres mache?
schaffe 4x120kg

bin 1,87m groß und wiege 80kg

sieht man das am unteren rücken anhand dieser spalte?

http://img3.imagebanana.com/img/3ubz...b/IMG_2770.jpg
http://img3.imagebanana.com/img/lmsm...b/IMG_2765.jpg

andere seite noch

http://img3.imagebanana.com/img/hqe9xwg6/thumb/one.JPG
http://img3.imagebanana.com/img/0d8f2kve/thumb/two.JPG

ja beine sind nicht der brüller. mache einen 2er split sprich jede zweite einheit beine, also irgendwann wird das mit denen auch noch was.
12.10.2010, 15:15
Alex623

Zitat:

Zitat von Supernatural

kommt immer drauf an wo man die Sachen kauft bzw welche Marke, die meisten trendigen Jugendklamotten fallen echt mini aus

ja und vor allem bei diesen Techfit Teilen sind die Schultern immer so mords eng da hat man neben dem Hals immer son stück Shirt hochstehen ... nicht so geil
12.10.2010, 17:42
Hiroshige

Zitat:

Zitat von Supernatural

die meisten trendigen Jugendklamotten fallen echt mini aus

schwuli *hüstel*
12.10.2010, 18:19
kevinsiebert

Zitat:

Zitat von Alex623

ja wollte das einfach mal posten ;)
http://s1.directupload.net/images/10...p/raci9b6m.jpg

Dein Blick sieht aus wie: "Dich krieg ich auch noch!".. :D

Ja, sieht gut aus, auch wenn es mir zu dünn wäre. Deinen Rücken finde ich nicht so stark.
12.10.2010, 21:31
Alex623

Zitat:

Zitat von kevinsiebert

Dein Blick sieht aus wie: "Dich krieg ich auch noch!".. :D

Ja, sieht gut aus, auch wenn es mir zu dünn wäre. Deinen Rücken finde ich nicht so stark.

Ja ich muss auf jedenfall noch ein bisschen Masse zulegen und Rücken wird wieder im Studio in paar Monaten bearbeitet ;)
12.10.2010, 22:00
rsc

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 6)

1,87m, 84-85 kg, seit dem 1.08. WKM, davor sechs Monate Gerätegepimper.
12.10.2010, 22:06
marc1992

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 3)

vor n paar wochen nach dem training
12.10.2010, 22:07
DerHerrscher

Zitat:

Zitat von marc1992

vor n paar wochen nach dem training

sieht aus als ob gleich ein meeegafetter kotzschwall aus dir herausbricht :))
12.10.2010, 22:13
NOISECONTROLLERS

Zitat:

Zitat von Alex623

Ich trainiere jeden Tag.

Hi, habe nur bis hier gelesen. Plan ist *******.

Gruß

Edit: Wenn du Hilfe bei deinem TP brauchst geh ins Anfänger-Foum. Hier wollen manche Leute ihre Bilder posten.
12.10.2010, 22:18
NOISECONTROLLERS

Verbesserungsvorschlag: Meld dich in nem' Studio an und mach den WKM Plan.
12.10.2010, 22:19
rsc

Zitat:

Zitat von Alex623

Ich wollte mal was wegen meinem Trainingsplan fragen, ob der in Ordnung ist.
Ich gehe nicht ins Studio zur Zeit und habe deswegen nur beschränkte Möglichkeiten.
Ich trainiere jeden Tag.

Ich bin 16 Jahre alt, 1,75m groß und wiege derzeit knapp 63kg

Tag 1:

- Bankdrücken (40 kg, 12 Wdh, 3 Sätze)
- Situps an Schrägbank (15 Wdh, 3 Sätze)
- Ich weiß nicht ob es nen Namen hat: Situps an Klimmzugstange (10 Wdh, 3 Sätze)
- Klimmzüge (10 Wdh, 6 Sätze)

Tag 2:

- Klimmzüge (10 Wdh, 6 Sätze)
- Langhantelcurl stehend (gleiches Gewicht, 10 Wdh, 3 Sätze)
- Konzentrationscurl sitzend (12kg, 10 Wdh, 3 Sätze)
- Trizeps Kickbacks (12kg, 10 Wdh, 3 Sätze)
- Kniebeugen

Mir wärs lieb, wenn ihr nicht nur schreiben würdet, dass es *******e ist, weil es ja schon ein bisschen was gebracht hat und es mir lieber ist, wenn ihr mir Verbesserungsvorschläge gebt. Danke

Da du ja scheinbar eine Langhantel zur Verfügung hast, warum machst du nicht auch Kreuzheben?
Wäre vielleicht auch mal eine Überlegung wert, Klimmzüge mit zusätzlichem Gewicht in Betracht
zu ziehen, da das scheinbar deine stärkste Disziplin ist. Zu den Situps an der Klimmzugstange;
kannst du vielleicht ein Bild oder so zur Veranschaulichung nehmen? - Kann mir nichts darunter vorstellen.
12.10.2010, 22:20
DerHerrscher

Zitat:

Zitat von Alex623

Ja dann lies demnächst ganz und unterließ bitte deine unproduktive *******e ... gott ey lies mal den letzten satz... echt da bekomm ich son hals ich mein ich schreib es ganz deutlich drunter und dann kommt sowas da bekomm ich echt das würgen.

Tja Jung dat is nu mal so als würd Quaimodo durch die Gegend laufen und den Leuten erzählen sie sollen nicht sagen dass er hässlich ist... :ratlos:
12.10.2010, 22:24
Alex623

Zitat:

Zitat von rsc

Da du ja scheinbar eine Langhantel zur Verfügung hast, warum machst du nicht auch Kreuzheben?
Wäre vielleicht auch mal eine Überlegung wert, Klimmzüge mit zusätzlichem Gewicht in Betracht
zu ziehen, da das scheinbar deine stärkste Disziplin ist. Zu den Situps an der Klimmzugstange;
kannst du vielleicht ein Bild oder so zur Veranschaulichung nehmen? - Kann mir nichts darunter vorstellen.

Also Bild machen ist da nicht leicht aber ich versuch es mal zu erklären ;)
Also du hängst dich an die Stange mit den Armen wie immer. Dann ziehst du dich leicht nach oben mit den Armen und ziehst dann deine Beine immer wieder bis zur Decke hoch und wieder runter bis du wieder normal hängst.
12.10.2010, 22:26
rsc

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 3)

So wie in meinem Anhang? - Hört sich tödlich an. :))
12.10.2010, 22:32
Alex623

Zitat:

Zitat von rsc

So wie in meinem Anhang? - Hört sich tödlich an. :))

ja genau ;) kann man auch quer machen. geht ordentlich auf die Bauchmuskeln ;D
12.10.2010, 22:57
Maverick1982

Zitat:

Zitat von rsc

So wie in meinem Anhang? - Hört sich tödlich an. :))

Erzähl mal lieber wie der (oder bist du das) sich da fest hällt???

Ist der in Schlaufen eingehängt? Denn so kann der sich sicherlich ncht halten zumindest kann ich mir das icht vorstellen.
12.10.2010, 22:58
Alex623

Zitat:

Zitat von Maverick1982

Erzähl mal lieber wie der (oder bist du das) sich da fest hällt???

Ist der in Schlaufen eingehängt? Denn so kann der sich sicherlich ncht halten zumindest kann ich mir das icht vorstellen.

Ich hab ne Stange da ist das leichter
12.10.2010, 23:07
glucosan

Zitat:

Zitat von Maverick1982

Erzähl mal lieber wie der (oder bist du das) sich da fest hällt???

Ist der in Schlaufen eingehängt? Denn so kann der sich sicherlich ncht halten zumindest kann ich mir das icht vorstellen.

doch das kann er

http://www.youtube.com/watch?v=bcq2vp6mBM8
12.10.2010, 23:18
oO-domi-Oo

ich würde dir noch für die schultern und nacken paar übungen empfehlen:
nacken z.b. shruggs und schultern schulterdrücken, frontheben, seitenheben oder was in die richtung.

jeden tag is mir persönlich zu viel, die muskeln wachsen ja nicht während dem training sondern in der erholungsphase und die gibts ja bei dir mehr oder weniger gar nicht.
12.10.2010, 23:24
Maverick1982

Zitat:

Zitat von glucosan

doch das kann er

http://www.youtube.com/watch?v=bcq2vp6mBM8

:shock: :shock: :shock:

Mehr als :respekt: kann man zu der Leistung nicht sagen.

Hammerhart.
13.10.2010, 11:07
Superfly

xD killer!:oo:
13.10.2010, 13:42
rsc

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 3)

Hoffentlich werden es eines Tages Stämme sein! :))
13.10.2010, 13:48
gaggeis

Zitat:

Zitat von Alex623

Ja dann lies demnächst ganz und unterließ bitte deine unproduktive *******e ... gott ey lies mal den letzten satz... echt da bekomm ich son hals ich mein ich schreib es ganz deutlich drunter und dann kommt sowas da bekomm ich echt das würgen.

Du solltest dich dringend im ton etwas zurückhalten.
Erst postest du deinen tp im schnappschussthread und dann wirst du noch ausfallend.
Sollte es nochmal passieren gibt es eine verwarnung wegen netiquettenverstoss.!

:motz:
13.10.2010, 16:28
Alex623

Zitat:

Zitat von gaggeis

Du solltest dich dringend im ton etwas zurückhalten.
Erst postest du deinen tp im schnappschussthread und dann wirst du noch ausfallend.
Sollte es nochmal passieren gibt es eine verwarnung wegen netiquettenverstoss.!

:motz:

Entschuldigung, aber es ist doch wahr. Ich schreib genau das unter meine Antwort und die erste Antwort ist genau das, das ich auszuschließen versuchte... Wortwahl ist natürlich nicht so professionell gewesen. Ich entschuldige mich dafür
13.10.2010, 16:52
LLIKO7

Zitat:

Zitat von Alex623

Entschuldigung, (...) Wortwahl ist natürlich nicht so professionell gewesen. Ich entschuldige mich dafür

MOment, was ist das denn? :shock:

selbstkritik?
pass mal auf: du musst jetzt, ob der dreistigkeit des mods, erst so richtig auf die kakke hauen. ausfallend werden, beschimpfungen, richtig auskotzen, tourette auf speed sozusagen. solange bis man dich sperrt, wie einen echten mann! und dich dann mit 10 neuen nicks anmelden um es allen mal so richtig zu zeigen. nicht mit dir, ist dann dein motto. das wird denen eine leere sein. so musste da rangehen. und nich:"oh entschuldigung, ich habe mich wohl im ton vergriffen, kommt nicht wieder vor..."

SO läuft das hier!

:))
13.10.2010, 17:10
Superfly

richtig! so und nciht anders! :))
13.10.2010, 17:39
Alex623

Ok dann weiß ich fürs nächste Mal bescheid ;)
13.10.2010, 17:56
petit carlito

Zitat:

Zitat von LLIKO7

das wird denen eine leere sein.

und was für eine! :professor:
13.10.2010, 18:45
gaggeis

Zitat:

Zitat von LLIKO7

MOment, was ist das denn? :shock:

selbstkritik?
pass mal auf: du musst jetzt, ob der dreistigkeit des mods, erst so richtig auf die kakke hauen. ausfallend werden, beschimpfungen, richtig auskotzen, tourette auf speed sozusagen. solange bis man dich sperrt, wie einen echten mann! und dich dann mit 10 neuen nicks anmelden um es allen mal so richtig zu zeigen. nicht mit dir, ist dann dein motto. das wird denen eine leere sein. so musste da rangehen. und nich:"oh entschuldigung, ich habe mich wohl im ton vergriffen, kommt nicht wieder vor..."

SO läuft das hier!

:))

Ist als neuer netiquettenpunkt in planung!

:oo:

40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen