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Bei manchen Antibiotika (ca. 15%) wird die Wirkung erheblich herabgesetzt, wenn man innerhalb von ca. 2 Stunden vor bzw. nach der Einnahme Milchprodukte zu sich nimmt. Falls das verschriebene Antibiotikum dazugehört (steht auf dem Beipackzettel oder im Zweifelsfall im Internet) würde ich sicherheitshalber alle auf Milch basierende Supplemente in diesem Zeitraum meiden.Zitat:
Zitat von Affenseggel
Siehe z.B.: http://www.zeit.de/2007/23/Stimmts-Milch
Wo bekomme ich Sweatshirts mit halber Armlänge her ? Auf BBSzene werden so schön die roten Shirts von Bodyattack beworben, aber leider nur in M und S...
Auf der Bodyattack-Seite komme ich auch nicht weiter.
Hab ein Problem mit meiner Brustform. Wie im Anhang zu sehen, geht die Brust immer weiter auseinander.
Bei mir ist diese Lücke extrem ausgeprägt, was kann man dagegen tun, inwiefern lässt sich dies durch Krafttraining ausgleichen oder macht es nurnoch alles schlimmer, so dass am Ende zwei Frauen Brüste rauskommen...
Mein Physio hat meinen alten Plan vom Trainer als Schwachsinnig erklärt und mir einen neuen gemacht und mir einige Ganzkörperübungen beigebracht...was haltet ihr davon?
2er Split:
T1)
Kniebeugen
Wadenheben
Kreuzheben
Klimmzüge üben (noch nur negativ)
Rudern vorgebeugt
Bizepscurls
T2)
Bankdrücken
Butterfly
Dips
Schulterdrücken im Stehen
Seitheben vorgebeugt
Einwände/Kritik?
Ich weiß nicht ob Kniebeugen und Kreuzheben in einer TE so ne glückliche Kombi ist der beide ja recht schwere Übungen sind.
Aber viel mehr kann ich dazu nicht sagen und vorallem müsste man mal mehr über dich wissen also Trainingserfahrung usw. dann können dir die erfahreneren Jungz hier weiter helfen. Wobei diese dir vermutlich erstmal die Sticky´s an die Backe heften werden :D
TE1 ist viel anstrengender als TE2, vor allem ist TE1 zu viel. Du machst für den Bizeps Klimmzüge, Rudern und dann noch Bizepscurls während du für Beine nur Kniebeugen und Kreuzheben machst. Ich würde anders splitten, schau einfach mal hier im Forum nach, da gibt's gute Trainingspläne.Zitat:
Zitat von stonedenture
Wo kann ich noch Powertec Trainingsgeräte Kaufen außer bei Megafitnessshop????
Mir gehts vorallem um die Lat-Option für das Rack! :sorg:
Wie sieht das eigentlich mit den Gürteln aus?
Ich mach zZ KB und KH mit ca. 40 Kg. Denke auch das ich die einigermaßen richtig mache dennoch habe ich manchmal nach dem training so n komisches Gefühl im unteren Rücken. Naja kein wirklicher schmerz und auch kein Muskelkater eher so n Druckgefühl.
Nun die Frage sollte ich auch schon bei den geringen Gewichten nen Gürtel benutzen
bzw könnte der Gürtel evtl helfen um den Rücken "in Form" zuhalten?
Habe von naturaus n leichtes Hohlkreuz.
Oder gibts n Fred zu dem Thema?
Gar keinen Gürtel.Zitat:
Zitat von Fearmaster
Zitat:
Zitat von Fearmaster
Lass aufjedenfall mal die Technik prüfen, wenn in deinem Studio vorhanden dann am besten von einem Wettkämpfer. Der sollt wissen wies geht.
Der Gürtel hilft dir mehr Gewicht zu bewältigen und ist kein schlechtes Zubehör. Aber daran liegts nicht wenn du ein schlechtes Gefühl beim Heben/BEugen hast.
Hab auch eine Fragen und zwar bin ich nun seit 3 Tagen in der Ketogenen Diät und mein Urin ist seitdem ganz stark neon farben son zwischending zwischen neongelb und neongrün. Ist das normal??
Trinke MIN. 5l am Tag seitdem. Seit der Diät nehme ich auch Opti-men als Obstersatz.