Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Hi FBBfan,
ich hätte auch noch ein paar Schnappschüsse von Dir ... ;)

Zitat:

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Zitat von Schnulle85

schlechte augen?!?!

hier eins für dich..

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du warst doch bei oliver geißen oder? :-)

Zitat:

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Zitat von baikal

offene schienenbeine sind ein zeichen dafür, dass man beim kreuzheben einiges richtig macht. gerade mit guten und scharfen stangen unvermeidbar.

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Richtig, so müssen Schienbeine aussehen!
Bei den geriffelten Stangen leider fast unvermeidlich, und wenn die einmal auf sind gehen sie meist bei jedem heben wieder auf..

Hab letztens noch eine Trainingshose weggeschmissen, sie war an den Schienbeinen fast durch..

offene schienbeine sind alles andere als erstrebenswert. laesst sich meiner meinung nach auch durch technik vermeiden. (kleine kratzer hier und da ausgenommen)

Zitat:

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Zitat von Kuldren

94 kg auf 197
Schraub mal die Intensität beim Training hoch und streng dich ordentlich an.
Da geht sicher um einiges mehr!

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Hm ich trainiere ja "erst" 7 Monate und bin von 84 kg auf 94 hoch .... mir ist klar das da noch einiges geht , aber schneller sollte ich doch auch nicht zunehmen oder ????:ratlos:

und ich trainiere nach einem 2er ( oberkörper / unterkörper ) split und bei den KDK übungen hab ich schon nicht mehr die 100% Energie !

@allround
nee lass man. Danke

@Kuldren

was ist den mit dir los... :D

Geh mal ein paar zig seiten weiter vor zu meinen Bein-Pics und schau mal meine Schienbeine an...!

Das ist ganz Normal und ich hebe mit eingebundenen Schienbeinen+Langer Hose!
Die Riffelung von der Hantel ist halt gemein ;)

Aber solche "Kriegsnarben" hat jeder der "schwer" hebt!


gruß
-krusch lee-

Wenn man mit hohem Gewicht hebt,merkt man von alleine wenn die Technik nicht stimmt. Da lässt sich ja eig keine Verletzung vermeiden.
Nebenbei,Shane schleift die Stange auch nich so extrem an den Schienbeinen lang,zumindest siehts nicht so aus, und Shane hebt nun ja wirklich bisschen schwerer als nahezu alle anderen hier.

Zitat:

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Zitat von Clowen

Wenn man mit hohem Gewicht hebt,merkt man von alleine wenn die Technik nicht stimmt. Da lässt sich ja eig keine Verletzung vermeiden.
Nebenbei,Shane schleift die Stange auch nich so extrem an den Schienbeinen lang,zumindest siehts nicht so aus, und Shane hebt nun ja wirklich bisschen schwerer als nahezu alle anderen hier.

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Meiner Meinung nach hebt Shane auch nicht "sauber" nach BB Kriterien... :sorg:

Oje, jetzt wird er mir was husten... :))

Ich kann nur das sagen was ich durch sehen, hören, lesen und natürlich selbst ausprobieren weiß... :winke:

gruß
Krusch Lee

Ich finde es trotzdem nicht normal dass man so stark blutet, bzw. sich die Schienbeine dermaßen aufreißt. Ich denke eher dass das auf schlechtere Technik hinweist. Und das liegt sicher nur zu einem kleinen Teil an der Riffelung der Hantel.

Ich weiß ihr findet das kuhl wenn ihr so hart trainiert dass ihr blutet aber normal ist es nicht.
Klar meine Gewichte sind im Vgl. zu anderen nichts aber ich reiße mir meine Schienbeine nicht auf, bzw nur wenn ich mich deutlich gesteigert und die Hantel noch nicht so "unter Kontrolle" habe. Und das trotz der "scharfen" Stange.

Und auch wenn das einige denken mögen, ich versuche nicht krampfhaft die Hantel vom Körper wegzuhalten.
Einfach mal statt nochmehr kg lieber drauf achten dass man das bisherige sauber heben kann.
Anfangs hab ich auch alles falsch gemacht und besch. gehoben aber ich glaube nichtdass das auf Dauer gut gehen würde -.-