Sieht gut aus, Brust kommt sehr gut rüber.Zitat:
Zitat von copykill
Haste ein paar Daten (Größe Gewicht OA) parat? Würde mich mal interessieren :oo:
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Sieht gut aus, Brust kommt sehr gut rüber.Zitat:
Zitat von copykill
Haste ein paar Daten (Größe Gewicht OA) parat? Würde mich mal interessieren :oo:
Ich mal wieder nach. Hat sich nicht viel getan glaub ich :P
brachialZitat:
Zitat von krusch lee
Zitat:
Zitat von krusch lee
:professor: Kronische platt und spreitzfüße :professor:
aber die masse holts weieder raus!!! :D
Sieht aber ganz gut aus. ;-)Zitat:
Zitat von issue
Zitat:
Zitat von issue
Ich bin 28 und 1,78 und hab momentan 83 - 85kg .. schwankt
Hab da so meinen persönlichen Turnus.. und immer so ca. 1 Stunde im Studio.
Woche 1
Montag: Brust , Bizeps , und ein wenig Trizeps
Dientag: Beine , Bauch
Mittwoch: Rücken , Schultern , Trizeps
Donnerstag: nur Waden leicht Oberschenke , Bauch
Freitag: Brust , Bizeps und ein wenig Trizeps
Sonnabend: andere Sportarten , Fahrrad fahren oder Joggen oder schwimmen
Sonntag: andere Sportarten , Fahrrad fahren oder Joggen oder schwimmen
Woche 2
Montag: Rücken , Schultern , Trizeps
Dientag: Beine , Bauch
Montag: Brust , Bizeps , und ein wenig Trizeps
Donnerstag: nur Waden leicht Oberschenke , Bauch
Freitag: Rücken , Schultern , Trizeps
Sonnabend: andere Sportarten , Fahrrad fahren oder Joggen oder schwimmen
Sonntag: andere Sportarten , Fahrrad fahren oder Joggen
Und dann gehts weiter wie in Woche 1.
Zitat:
Zitat von Maverick1982
na toll....hauptsache irgendwas zum meckern gefunden. Auf so nen Body kann man doch echt stolz sein und die Bilder zeigen!
Manchmal frag ich mich, warum sich manche Leut nen Bildertread überhaupt anschaun.....`blos um irgend nen blöden Kommentar abzulassen?
Wenn ihr so weitermacht, hat eh keiner mehr Lust bilder zu posten...ist es das was ihr wollt!?
Na ich will doch hoffen, dass es dann Pubertierende mal unterlassen tausendfach Bilder zu posten - bin ganz auf seiner Seite! Die Teeny Sektion interessiert hier keinen ernstzunehmenden Sportler!Zitat:
na toll....hauptsache irgendwas zum meckern gefunden. Auf so nen Body kann man doch echt stolz sein und die Bilder zeigen!
Manchmal frag ich mich, warum sich manche Leut nen Bildertread überhaupt anschaun.....`blos um irgend nen blöden Kommentar abzulassen?
Wenn ihr so weitermacht, hat eh keiner mehr Lust bilder zu posten...ist es das was ihr wollt!?
Und von wegen hier wird nur Blödsinn geschrieben - wenn es jemand ernst meint (siehe Nessie`s Beitrag) dann stehen sogar alle hinter ihm und bezeugen Respekt für seine wahnsinnige Leistung - ich bin jedes mal gespannt wenn ich Bilder von ihm zu Gesicht bekomme, stattdessen langweiligen mich "ich fotografiere meinen ach so tollen Bauch aus jedem Winkel den es auf Menschen Erde gibt".
Ich bin froh, dass es mal jemand gesagt hat!
Tut mir Leid dass ich nicht als 21- jähriger, 1,80m großer und 95 kg schwerer Bodybuilding - Profi zur Welt kam... werde mich bei meinen Eltern beschweren :gruebel:Zitat:
Zitat von Manuel-25
Ist ja auch okay das du Bilder reinstellst, dafür ist dieser Thread ja schliesslich.Zitat:
Zitat von Alex623
Aber du machst das so oft, als wenn du einen großen Bedarf daran hättest, ständig Komplimente/Lob zu kriegen, weil du das sonst nirgends kriegst. :salook:
erst lesen, dann schreiben :sorg:
aber poste ruhig weiter alle 2 woche eifrig bilder ... ich kann es gar nicht erwarten zu sehen wie sehr du dich verändert hast! T:
Zitat:
Zitat von Alex623
Kein mensch erwartet übernatürliches.:-)
Es geht lediglich darum das du einen ansehlichen und muskulösen körper hast.
Zeigst aber immer "Studievz" bauchmuskelbilder.
Das ist teenystyle.
Sechs bilder nur vom bauch ist langweilig.
Denke eine doppelbizeps von vorne würde vielen hier das mundwerk etwas stilllegen.
Probier es doch als nächstes mal hier ;)Zitat:
Zitat von Alex623
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=119818
Gruß
Hab ja gesagt ich machs nicht mehr wieso reitet ihr immer noch drauf rum?
Zitat:
Zitat von sportymuc
Naja wer lesen kann ist klar im Vorteil ne ;)
Wenn du meinen Text nicht verstehen kannst und dann auch noch die Antwort von dem User, dann solltest du selber merken das dein Post hier mehr als überflüssig ist ;)
Hier mal ein kleiner Schnappschuss von eben, mit, wie Markus Rühl sagen würde "Fettkopp"! :D
http://img338.imageshack.us/img338/5267/dsci0510.jpg
Gruß Maxi
p.s. Verdammt ich muss endlich zum Frisör! :shock:
sehr nice :respekt:
ein bisschen fett runter und die optik wird bombe
Zitat:
Zitat von MaxiXL
ja da hängt schon beef dran,
nächsten sommer könntest du einmal probieren was an echter Qualität übrig bleibt. Könnte mit entsprechender Farbe gut kommen.
super beef dran!!! wie ist wohl dein kfa???
Also da sehr viele Bilder rein stellen und alle ihre Meinung dazu sagen werde ich es auch mal machen. Ganz aktuelle bilder folgen noch.
aber das 1. ist knapp nen jahr alt und das 2. paar monate.
Bin 172cm und so bei 95-98kg mit 23 und seit knapp 7 jahren sport.
Aber es muss noch um einiges vorwärts gehen:oo:
Sieht soweit gut aus. Brust/Schulter könnte aber noch besser.
Bauch sollte aufjedenfall fett weg, allein wegen dem optisch großen Bauchnabel.
Hast du auch Beinpics?
Sieht soweit ordentlich aus. Allerdings relativiert der Stoff die Sache doch schon erheblich.Zitat:
Zitat von jason87
Nacken ist schwach.
Zitat:
Zitat von R.cX
Wer hat etwas von stoff geschrieben?
Sofern er auf einen guten kfa anteil kommt wird von den kilos nicht mehr so viel übrig bleiben. Mehr als 80kg werden es dann nicht mehr sein.
In sieben jahren sollte dies ohne steroide möglich sein.
in 7 jahren auf jeden fall natural zu erreichen.
ich denke mit einem geringeren kfa würde das um einiges besser aussehen.
kommt halt drauf an ob man eher auf den bulligen look steht.
Einfach mal in alte Beiträge gucken >)Zitat:
Zitat von gaggeis
Edit:
Gewicht heute 74 Kg ziemlich entladen, 2 Wochen noch bißchen Diäten dann geh ich wieder in den Aufbau bis nächstes Jahr. Schwerpunkt war jetzt der mittlere und obere Rücken gewesen(vorher war der um einiges schlechter). Hat auch ganz gut geklappt, nächsten Aufbau geht es an den unteren Rücken.
Die Hose macht mich breiter als ich bin :salook:
http://250kb.de/u/101125/j/EUh8ARA6YFOY.jpg
Steht im Roid-Forum. Testo und Tren find ich halt bisi überzogen dafür.Zitat:
Zitat von gaggeis
Verhältnis oberer / unterer Rücken wirkt mMn sehr stimmig.Zitat:
Zitat von baschno
Trapez ist höchstens etwas schwach, oder? :kult:
Hi,Zitat:
Zitat von eichi
danke dir und auch den anderen. :-)
Geplant ist es jetzt so:
Bis zum Januar nutze ich den Masse-EP mit mehr EW, mehr Fett und weniger Carbs.
Ab Januar fängt dann meine Grundausbildung beim Bund an. Die ersten 3 Monate geht es also hauptsächlich darum die Masse zu erhalten und lediglich ein bisschen Fett zu verlieren.
Danach starte ich nochmal 8-9 Monate voll durch und probiere noch 6-8 Kilo draufzupacken.
Und Ende 2011/Anfang 2012 geht dann die Diät mit darauffolgender Vorbereitungsphase für die Meisterschaft los(wahrscheinlich beim NAC).
So sieht der Plan aus. :-)
Und 2011 werde ich evtl. an Bankdrückmeisterschaften teilnehmen, sollte sich was passendes ergeben und die Leistung noch besser sein.
Gruß Maxi
Naja also ich will mich nicht rechtfertigen aber ich war noch nie ganz dünn und von jahr zu jahr komme ich näher an den punkt wo ich hin will..
diesen Sommer hatte ich so 90kg und es sah schon mal ganz gut aus.
So jetzt nochmal nen ganz aktuelles pic. brand new^^
also sagt mal was dazu.
Fett muss runter ;)
Erinnert mich stark an Vin Diesel.
Naja generell finde ich den Körper auch sehenswert!Zitat:
Zitat von jason87
Ich stehe auch eher auf diese "bulligere" Form, also mit mehr Masse (Muskeln wie auch Fett).
Sieht also klasse aus, vorallendingen das Schattenspielbild. :zunge:
Danke und so alt bin ich ja auch noch nicht...ist ja eh winter^^ also kann man ordentlich zu legen im gegensatz zum sommer schon knapp 10 kg mehr....
Naja Ziel ist ertsmal 105kg bis Feb 2011 und dann gehts wieder los und runter damit aber das ist mit kickboxen gar nicht so schwer. Lasse noch am we ordentliche bilder machen,dass ich auch mal nen vergleich habe. Mache auch noch die anabole diät um nicht so doll fett zu zunehmen, weil sonst schwämme ich mit KH noch mehr auf:sorg: achso und ein sommer Pic habe ich noch gefunden mit ca 90.
locker von hinten
(:o)Zitat:
Zitat von Dr.Manolito
Zitat:
Zitat von R.cX
Alles klar, vielen dank.
Habe nicht immer zeit zu stöbern.:D
baschno wie immer allererste sahne! :professor:
Danke !
In der Front sieht das bißchen besser aus, den "ohne" so richtig Bullig zu bekommen, ist dann eh reine Veranlagung. :-)Zitat:
Zitat von R.cX
:professor:Zitat:
Zitat von Manuel-25
Top RÜcken! Weiter machen ;)
@baschno
Läuft ja gut deine kleine Diät. Bald kanns dann an die Weihnachtsmassephase gehn :D :rock:
http://img197.imageshack.us/img197/9...epszyklus1.jpg
Zweiter Zyklus geht heute los. Jipii. :D
Danke für die Kommentare :professor:
Zitat:
Zitat von Superfly
Jo Diät lief ganz gut, ging auch ohne Kardio etc ganz gut voran. Weihnachten 1 Tag und Neujahr ebenfalls lasse ich es mir auch richtig schmecken :D . Danach halbwegs sauber weiter, bis nächstes Jahr.Zitat:
Zitat von bruce,wayne