Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

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Zitat von Sasin

danke georg , vllt verstehst du das "wortspiel" nicht ganz :sorg:

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ja geh spielen...

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Zitat von bodyflex91

$pLaYa4LiFe$ hammer schultern^^
machst du ne bestimmte sportart dafür?? wie zb. klettern?
denn im gegensatz zu den vorderen schultern sind die
hinteren ein stück voraus! bei mir is andersrum..
wenn nicht dann sag mal was du dafür machst =)

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ja,ich mach ne sportart dafür:
bodybuilding:D
sonst spiel ich nur fussball,also von dem kommt es nicht^^
die schultern sind einfach eine meiner stärken, wohingegen die arme zb. gar nicht wachsen wollen...bei anderen ist es evtl umgekehrt,ich hätte auf jeden lieber dafür dickere arme^^ mein training für die schultern ist ganz normal, grundübungen ergänz mit isos.(manchmal auch keine isos,je nach dem,ob ich nen split mache oder nicht)
@goa,danke für das kompliment,doch dafür bist mir du in vielen anderen muskelgruppen um einiges überlegen,va hast du eine schönere symmetrie und defi!

anbei hab ich auch ein vorherbild von mir,doch leider hab ich kein besseres,aber ich denke,amn sieht,dass ich sehr mager war^^. hatte damals(vor 2 jahren) ca 61 kg (jetzt 79kg) und einen oberarmumfang von 28,5 cm lol

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Zitat von icebox

Da mein Kollege gerade einen Fitnesswettkampf gemacht hat, und seine Werte vom Arzt kontollieren hat lassen, gehe ich mal davon aus, dass diese 3Falten Methode schon recht gut funzt, wenn ich bis auf +-0,5% das Selbe rausbekommen habe wie der Arzt!

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Die 3-Falten-Methode ist zwar die zuverlässigste der "praktischen" Methoden, aber viele Ärzte messen nur mit stink normalen, teuren Körperfett-Waagen. Somit ist ein ähnliches Ergebnis vermutlich reiner Zufall. :)

@ Goa

du hast garantiert weniger als 10% KFA,weil ich die habe und nicht so definiert aussehe.bei dir sieht man die konturen besser als bei mir.
Als ich 7,5 %KFA hatte,da ging das schon in die richtung,in der du bist.

Zitat:

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Zitat von HeG

@ Goa

du hast garantiert weniger als 10% KFA,weil ich die habe und nicht so definiert aussehe.bei dir sieht man die konturen besser als bei mir.
Als ich 7,5 %KFA hatte,da ging das schon in die richtung,in der du bist.

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Wer lesen kann, ist klar im Vorteil. Die letzten paar Beiträge sollte man doch zumindest mal überfliegen ;)

Zitat:

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Zitat von Goa

So und weil gefrag wurde zu Bildern von Früher. Also ich habe genau anfang Juli 2006 angefangen zu trainieren. Die Vorher-Bilder sind vom Juni 2006, also 1 MOnat vor Trainignsbeginn. Ich hatte damals 65Kilo auf 1,80 und 30,5cm Oberarmumfang. Das ist leider der einzige Umfang den ich noch habe. KFA damals denke ich so um die 12%. Joa, also um ehrlich zu sein ich hätte damals nicht gedacht, dass ich jemals im Leben Musklen bekommen könnte. Mein Vater wiegt auf 1,76 auch nur 60Kilo genau die selbe Statur. Und das auf den Bildern bin ich, das "GOSU" T-shirt habe ich immer noch( im inwarcraft.de - shop damals erworben :-) )


lg
Goa

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krasse sache! und wie sieht es jetzt aus mit den umfängen?

btw:
playa und goa: ihr wart ja dünne hemden! unglaublich wie ihr euch entwickelt habt... :daumen: :daumen:
achja, gilt auch für dich georg (also nur das du früher auch schon recht krass ausgesehen hattest :D )


was sagt und das!?
genetik spielt ne rolle, nur darf man nicht von vornherein darauf schliessen und dann das ganze abhacken wollen, nur weil man von anfang nicht schon Olympia-Masse hat... :))

keep on pumping! :rock:

...oder endlich mal diesen link für die aussetzer zu nutzen :professor:

Zitat:

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Zitat von schweinenacken

da hilft nur eins...

@sasin: Umleitung!

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ich hab meinen kfa auch messen lassen

mit so einer infrarotgerät. futrex 6100/xl hieß das.

wie genau ist das?

kann ich mich darauf verlassen?

jemand erfahrungen?

kfa:11,2%

@goa


wie hast du dich in den zwei jahren ernährt? wenn ich fragen darf und wie ernähst du dich jetzt?



danke

ja ich trainiere auch noch :kult:

bilder sind eben entstanden..also nicht auf pump :gruebel: