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Ich auch nicht. Es gibt bestimmt noch ein paar bekloppte Studenten, die auf so Leute warten, um zu sehen, wie schnell jemand blaue Flecken, in kurzem Flächeninhalt überdehnte Muskeln und abgequetschte Blutgefäße bekommen und chronisch behalten kann.T:Zitat:
Zitat von big sepp
Auch in Anbetracht dessen, dass du dir die Arme da am Gerät breitdrückst.Zitat:
Zitat von Rick321
Lustig gemacht hab ich mich jetzt aber nicht.T:
scheint sogar echt zu sein:arcade:Zitat:
Zitat von Barti
Zitat:
Zitat von Alexander11061986
XD du hast es erraten xD
brum, ohne pump.
17 jahre,
175cm hoch und 82.5 kilo schwer.
:-)
Zitat:
Zitat von Alexander11061986
du nervst mich jetzt schon..sowas sinnloses gegenüber einem sportler.."kannst dich sogar noch bewegen"...:kopfwand:
schaut gut aus für dein alter. wie lange am eisen?Zitat:
Zitat von _aTTicus_
zum ersten januar 2011 sinds zwei jährchen ;)
hätte ganz evtl mehr sein können, aber das erste jahr war etwas locker im ganzkörper und mit viel zu wenig nahrung. da saßen die prioritäten noch woanders im sport...
im zweiten jahr war die kcalzufuhr wesentlich höher und das training intensiver im 2er split. war aber auch nicht optimal...
Arme von heute - noch zu speckig aber man hat ja Winter :D
ist eben ein trottelZitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
also ich mag seine kommentare.Zitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
dich mag ich aber nicht, bulle. T:
Wen will du denn hier noch alles als Bullen betiteln #popcornZitat:
Zitat von carlos capone
Zeig mal lieber wieder neue Bilder von dir, Dickerchen :professor:
Du scheinst das Zeug für nen späteren Juniorenwettkampf zu haben.Zitat:
Zitat von _aTTicus_
Vielleicht kannst du uns ja später noch einmal waas schicken, wenn du es drauf anlegst.
Mit der Frisur ist auch mal was anderes.
Ganz wichtig ist das Posing. Ich kann es nicht, du scheinst dich auch noch etwas in dir selbst zu verkriechen. Arnold konnte es immer gut.
sauber bleiben:professor:
Den Kommentar zur Frisur spar ich mir.Zitat:
Zitat von _aTTicus_
Auch wenns schwer ist..
Hier mal was von mir. 16 Jahre alt, 1 Jahr Training, 75 Kilo
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1292109962
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1292109962
Für das Alter und die Trainingszeit respektabel. Wie trainierst und isst du? Was hast du vor einem Jahr gewogen?Zitat:
Zitat von MuscleupsFTW
Aber wenn er 20 wäre, würden seine Beine schlecht entwickelt sein?Zitat:
Zitat von Chris12345
Kamerad, weiter so!!!
http://img52.imageshack.us/img52/4319/dddddda.th.jpg
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20 Jahre 1 1/2 Jahre Training,davor 160kg Fettmasseschwein und nun auf 100kg
lg
Erstmal Danke. Also die ersten zwei Monate hab ich nach Studioplan an Geräten 3x15 trainiert. Da ich ja "fleißig" war hab ich den Plan in einer TE dreimal gemacht, aber die Beine weggelassen..#spankZitat:
Zitat von Chris12345
Naja, danach nen GK mit allen Grundübungen. Den hab ich dann bis zum August gemacht und danach n Push/Pull, das ist auch der aktuelle:
TE1: Kniebeugen, Bankdrücken, Push Press, Dips, Waden.
TE2: Kreuzheben, Klimmis, LH-Rudern, LH Curls und Anreißen
Masse technisch wäre mit Sicherheit noch mehr drin gewesen, bin mit ziemlich genau 66 Kg gestartet. Nur ich musste immer kurzfristig abnehmen, wegen (jUdo)Turnieren
Ernährung ist halt ganz gesunnd, denke ich. Viele Nudeln, Reis, Kartoffeln, Fleisch, Eier, Quark, ab und zu Nüsse, Fisch und Obst, vorallem Äpfel und Bananen. Dann verzichte ich halt auf alle Süßgetränke und soweit es geht auch auf Fast Food und Süßigkeiten
in einer TE 3 x den plan durcH?
lol :shock:
Ja :ratlos: Ich hatte damals keine Ahnung von Krafttraining, dann hab ich eben paar mal Brustpresse, Latziehen, Rudermaschine und Curls gemacht und habe mich noch nicht ausgelastet gefühlt. Also nochmal von vorn :nono: Ich war halt extrem motiviert und dachte viel hilft viel.
sieht gut aus, ist das zufällig in san sebastian?Zitat:
Zitat von Motherless
hui.. also die 100kg scheinen dir richtig gut zu stehen. was war der auslöser von den 160 runterzukommen?Zitat:
Zitat von Motherless
auf jeden fall ein riesen schritt nach vorne!!!
wo willst du noch hin bzw. was ist das ziel?
17 jahre
86/86kg
1,85...
anonsten hab ich hier noch paar bilder von gestern:
http://www.bbszene.de/board/showthre...19818&page=171
#popcorn
Hii
das war in girona :)
Auslöser war die Trennung meiner Ex :rock:
Meine Ziele sind nächstes Jahr beim Strongman mitzumachen,was ich nebenbei betreibe und auf 95-90kg runter zugehen.
lg
nach wie vor clean
sieht sehr gut aus! stoff brauchst du nicht mehr.
Dieser arrogante Blick :)) . Sieht jut aus auch ohne Juice :professor:Zitat:
Zitat von StrongRat
das braun war auf die gesichtsfarbe bezogen :-)Zitat:
Zitat von StrongRat
weiter so ratte (:o) :D
beene jemacht.
relativ niedriger kfa dürftest ham oder? wenn ich mir die wangen so anguckZitat:
Zitat von StrongRat
hmm nee das ist nen trick du musst einfach nur die wangen zwischen deine zähne stecken ;DZitat:
Zitat von Progressive
:DZitat:
Zitat von StrongRat
Nen schlechten KFA haste aber trotzdem nicht! :professor:
Wenn ich so ne Keule mal erreiche, bin ich schon ziemlich zufrieden! :respekt:
Mal ein aktuelles mit 95 Kilo
:rock: :rock: :rock:Zitat:
Zitat von James444
so muss das sein! Wie lange trainierste schon? wie groß?
da könnte ich jetzt keine direkte schwachstelle definieren, siehtZitat:
Zitat von James444
sehr stimmig aus
nach 1 Jahr training am fast ende der 1. Diät
ich glaube das fett sein hatte auch seine gute seiten...lg
aktuelle form der beine gibt es endedezember
oder anfang februar ma gucken wie die diät weiterhin läuft.
http://img814.imageshack.us/img814/3...66kopie.th.jpg
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gefällt mir sehr gut, aber warum diät im winter?
Danke aber Gegenfrage :oo: : Wieso überhaupt Diäten? :zunge:
Ich mach es jeh nach wohlbefinden würde ich behaupten :-)
lg
18 jahre, 182 cm, 81 kg
Brust ist etwas auf pump auf dem bild ( leider :sorg: )